<\/p>\n
W jednym z europejskich kraj\u00f3w m\u00f3wi si\u0119 o nim przy 27 stopniach. Dlaczego? W Polsce o upale, kt\u00f3ry mo\u017ce by\u0107 niebezpieczny, m\u00f3wimy w\u00f3wczas, gdy temperatura w cieniu przekracza 30 stopni.<\/p>\n
Upa\u0142 to stan pogody, gdy temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30 st. C. W ci\u0105gu dnia, najwy\u017csza temperatura wyst\u0119puje pomi\u0119dzy godzin\u0105 15 a 18, a nie jak si\u0119 powszechnie s\u0105dzi – w po\u0142udnie, za\u015b najwi\u0119ksze promieniowanie UV notowane jest w godzinach 12-13.<\/p>\n
M\u00f3wimy o nim w sytuacji, gdy temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30 stopni Celsjusza \u2013 wyja\u015bnia Rz\u0105dowe Centrum Bezpiecze\u0144stwa (RCB). \u2013 Na upa\u0142 sk\u0142ada si\u0119 kilka element\u00f3w. To nie tylko s\u0142o\u0144ce, lecz tak\u017ce wilgotno\u015b\u0107 powietrza.<\/p>\n
W Polsce najwi\u0119ksze upa\u0142y i najgor\u0119tsze dni lata zazwyczaj przypadaj\u0105 na lipiec i pocz\u0105tek sierpnia. To w\u0142a\u015bnie w tym okresie temperatury osi\u0105gaj\u0105 najwy\u017csze warto\u015bci, cz\u0119sto przekraczaj\u0105c 30 stopni C. W szczeg\u00f3lno\u015bci w drugiej po\u0142owie lipca i na pocz\u0105tku sierpnia mo\u017cna spodziewa\u0107 si\u0119 najgor\u0119tszych dni.<\/p>\n
Hipotermia jest to obni\u017cenie temperatury cia\u0142a poni\u017cej 35 stopni Celsjusza. Dzieli si\u0119 na hipotermi\u0119 \u0142agodn\u0105 (spadek do 34 stopni Celsjusza), hipotermi\u0119 umiarkowan\u0105 (34-30 stopni Celsjusza) i ci\u0119\u017ck\u0105 hipotermi\u0119, w kt\u00f3rej temperatura cia\u0142a spada poni\u017cej 30 stopni Celsjusza.<\/p>\n
Fale upa\u0142\u00f3w charakteryzuj\u0105 si\u0119 gwa\u0142townym wzrostem temperatury, tymczasem nasze cia\u0142o potrzebuje oko\u0142o 7 do 10 dni, aby si\u0119 przystosowa\u0107 do zmienionych warunk\u00f3w zewn\u0119trznych.<\/p>\n
Nasz organizm zawsze b\u0119dzie posiada\u0142 temperatur\u0119 cia\u0142a i przyjmuje si\u0119, \u017ce warto\u015b\u0107 36,6 \u00baC jest \u015bredni\u0105 temperatur\u0105 cia\u0142a. Gor\u0105czka za\u015b to termin \u015bci\u015ble powi\u0105zany z podwy\u017cszon\u0105 temperatura cia\u0142a, powy\u017cej warto\u015bci 38 \u00baC. Gor\u0105czka jest zazwyczaj objawem alarmuj\u0105cym, i\u017c co\u015b niepokoj\u0105cego dzieje si\u0119 w organizmie.<\/p>\n
Je\u017celi jest ni\u017csza ni\u017c 36,6 st. C, ale wy\u017csza ni\u017c 35, jest to po prostu stan obni\u017conej temperatury cia\u0142a, nieposiadaj\u0105cy specjalnej nazwy w terminologii medycznej. Gdy jednak temperatura spada poni\u017cej 35 st. C, mamy do czynienia z hipotermi\u0105, czyli stanem wych\u0142odzenia organizmu.<\/p>\n
Je\u015bli musisz wyj\u015b\u0107 z domu, ochro\u0144 cia\u0142o \u2013 zastosuj kremy z filtrem, za\u0142\u00f3\u017c jasne lekkie, przewiewne ubranie, kapelusz lub czapk\u0119 na g\u0142ow\u0119 i staraj si\u0119 przebywa\u0107 w cieniu. Ogranicz te\u017c intensywn\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do przegrzania.<\/p>\n
wy\u0142\u0105czaj w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci sztuczne o\u015bwietlenie i urz\u0105dzenia elektryczne; unikaj wychodzenia na zewn\u0105trz w czasie najwi\u0119kszych upa\u0142\u00f3w; unikaj forsownego wysi\u0142ku fizycznego; sp\u0119dzaj w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci 2 \u2013 3 godziny dziennie w ch\u0142odnym miejscu (np.<\/p>\n
Upa\u0142 mo\u017ce prowadzi\u0107 do przegrzania organizmu, kt\u00f3remu towarzyszy rozszerzenie naczy\u0144 krwiono\u015bnych. Przegrzanie z kolei mo\u017ce prowadzi\u0107 do udaru s\u0142onecznego, kt\u00f3ry stanowi zagro\u017cenie dla \u017cycia.<\/p>\n
Picie wody w czasie upa\u0142\u00f3w mo\u017ce nas uchroni\u0107 przed przegrzaniem i odwodnieniem organizmu. Nale\u017cy pi\u0107 minimum p\u00f3\u0142tora litra wody dziennie, w czasie upa\u0142\u00f3w nawet wi\u0119cej. Nie wolno zapomina\u0107 o nawadnianiu dzieci i os\u00f3b starszych, kt\u00f3re mog\u0105 mie\u0107 zaburzone poczucie pragnienia.<\/p>\n
Wysokie temperatury mog\u0105 skutkowa\u0107 przegrzaniem organizmu u dziecka, co z kolei mo\u017ce skutkowa\u0107 szeregiem niebezpiecznych objaw\u00f3w, w tym gor\u0105czk\u0105.<\/p>\n
Komfortowy zakres temperatur dla ludzi wynosi od 17 do 24 st. C, ale mo\u017ce by\u0107 o kilka stopni ni\u017cszy przy wysokiej wilgotno\u015bci i o kilka stopni wy\u017cszy przy niskiej wilgotno\u015bci. \u0141agodne obci\u0105\u017cenie cieplne zaczyna si\u0119 przy oko\u0142o 23 st. C przy wysokiej wilgotno\u015bci lub przy oko\u0142o 27 st.<\/p>\n
Za norm\u0119 uznaje si\u0119 temperatur\u0119 36,6\u00b0C, mierzon\u0105 pod pach\u0105. Je\u015bli gor\u0105czka osi\u0105ga warto\u015b\u0107 oko\u0142o 37,5\u00b0 C m\u00f3wimy o stanie podgor\u0105czkowym, je\u015bli dochodzi do wysoko\u015bci 38,5\u00b0 C jest to gor\u0105czka na poziomie umiarkowanym, natomiast powy\u017cej tej warto\u015bci mamy ju\u017c do czynienia z gor\u0105czk\u0105 wysok\u0105.<\/p>\n
Na zawodach p\u0142ywackich temperatura wody jest ustalona na 26 stopni \u2013 uznaje si\u0119, \u017ce jest to optymalna temperatura.<\/p>\n
Optymalna temperatura wody to 26-35 stopni Celsjusza czyli odczuwalnie jest to letnia k\u0105piel czy prysznic. Zobaczmy, \u017ce tutaj mamy a\u017c 9 stopni r\u00f3\u017cnicy, dlatego mo\u017cemy te\u017c optymaln\u0105 temperatur\u0119 dostosowa\u0107 do swoich potrzeb.<\/p>\n
Komfortowy zakres temperatur dla ludzi wynosi od 17 do 24 st. C, ale mo\u017ce by\u0107 o kilka stopni ni\u017cszy przy wysokiej wilgotno\u015bci i o kilka stopni wy\u017cszy przy niskiej wilgotno\u015bci. \u0141agodne obci\u0105\u017cenie cieplne zaczyna si\u0119 przy oko\u0142o 23 st. C przy wysokiej wilgotno\u015bci lub przy oko\u0142o 27 st.<\/p>\n
Komfortowa temperatura w domu Przyjmuje si\u0119, \u017ce zakres 18-24\u00b0C nie powoduje zagro\u017cenia dla ludzkiego zdrowia, je\u015bli tylko spe\u0142niony jest warunek zachowania w\u0142a\u015bciwej wilgotno\u015bci powietrza. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 dost\u0119pnych \u017ar\u00f3de\u0142 okre\u015bla temperatur\u0119 pokojow\u0105 na dwadzie\u015bcia stopni Celsjusza.<\/p>\n
Bierz ch\u0142odny prysznic ze zmoczonej w wodzie chustki), trzymaj stopy w misce z ch\u0142odn\u0105 wod\u0105. Szybko sch\u0142odzisz si\u0119 tak\u017ce trzymaj\u0105c d\u0142onie pod strumieniem zimnej wody (kark i nadgarstki to miejsca o najsilniejszym ukrwieniu tu\u017c pod sk\u00f3r\u0105, ch\u0142odzenie ich szybko przynosi ulg\u0119).<\/p>\n
Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce nadmiar s\u0142o\u0144ca i upa\u0142y mog\u0105 doprowadzi\u0107 do rozwoju wielu powa\u017cnych chor\u00f3b. Podczas skwaru gwa\u0142townie wzrasta ryzyko przegrzania organizmu i udaru s\u0142onecznego. Wysokie temperatury mog\u0105 doprowadzi\u0107 tak\u017ce do zakrzep\u00f3w, atak\u00f3w astmy, chor\u00f3b w\u0105troby, a nawet nowotwor\u00f3w sk\u00f3ry i oczu.<\/p>\n
Zamykaj i zas\u0142aniaj okna, r\u00f3wnie\u017c w klimatyzowanych pomieszczeniach, wietrz pomieszczenia, gdy temperatura na zewn\u0105trz jest najni\u017csza. Wy\u0142\u0105czaj w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci sztuczne o\u015bwietlenie i urz\u0105dzenia elektryczne. Unikaj wychodzenia na zewn\u0105trz w czasie najwi\u0119kszych upa\u0142\u00f3w – s\u0142o\u0144ce jest najbardziej niebezpieczne w godz.<\/p>\n
Jak zauwa\u017cy\u0142 rzecznik IMGW, zar\u00f3wno w kraju, jak i w stolicy bywa\u0142o cieplej. – W 1993 roku zanotowano 39,5 stopnia Celsjusza w S\u0142ubicach, a najwy\u017csz\u0105 warto\u015b\u0107 temperatury w Polsce, czyli 40,2 stopnia Celsjusza w 1921 roku odnotowano w Pr\u00f3szkowie ko\u0142o Opola.<\/p>\n
Musimy zadba\u0107 o pomieszczenia, w kt\u00f3rych przebywamy, bo na dworze, je\u017celi jest tak gor\u0105co, nie uzyskamy ni\u017cszej temperatury. Warto jest przystosowa\u0107 swoje mieszkanie do takich temperatur, czyli zadba\u0107 o odpowiednie zaciemnienie okien: rolety odbijaj\u0105ce \u015bwiat\u0142o, zas\u0142ony zaciemniaj\u0105ce pomieszczenia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Czy 27 stopni to upa\u0142? W jednym z europejskich kraj\u00f3w m\u00f3wi si\u0119 o nim przy 27 stopniach. Dlaczego? W Polsce o upale, kt\u00f3ry mo\u017ce by\u0107 niebezpieczny, m\u00f3wimy w\u00f3wczas, gdy temperatura w cieniu przekracza 30 stopni. Od jakiej temperatury upa\u0142? Upa\u0142 to stan pogody, gdy temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30 st. C. W ci\u0105gu […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":19038,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19039","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-posty"],"yoast_head":"