1 miesi\u0105c bez u\u017cywania szczoteczki Po oko\u0142o miesi\u0105cu bez mycia z\u0119b\u00f3w jeste\u015bmy ju\u017c w stanie \u201ezapracowa\u0107\u201d sobie na stan zapalny jamy ustnej. P\u0142ytka i kamie\u0144 naz\u0119bny staj\u0105 si\u0119 po tym czasie problemem drugorz\u0119dnym, najwi\u0119ksze szkody wyrz\u0105dza coraz cz\u0119\u015bciej pojawiaj\u0105ce si\u0119 krwawienie dzi\u0105se\u0142, ich du\u017cy b\u00f3l oraz obrz\u0119ki.<\/p>\n
Dwa razy dziennie to podstawa Ka\u017cdy dentysta potwierdzi, \u017ce mycie z\u0119b\u00f3w dwa razy dziennie to absolutne minimum. Powinno si\u0119 to robi\u0107 rano i wieczorem, aby unikn\u0105\u0107 gromadzenia si\u0119 p\u0142ytki naz\u0119bnej, a w konsekwencji niszczenia szkliwa.<\/p>\n
Badacze twierdz\u0105, \u017ce nieregularne mycie z\u0119b\u00f3w zwi\u0119ksza mo\u017cliwo\u015b\u0107 zachorowania na cukrzyce i choroby serca. Osoby niedbaj\u0105ce o higien\u0119 jamy ustnej s\u0105 bardziej nara\u017cone na udar, zawa\u0142 mi\u0119\u015bnia sercowego, choroby reumatyczne, Alzhaimera czy nawet nowotw\u00f3r.<\/p>\n
Nieestetyczny wygl\u0105d i nie\u015bwie\u017cy oddech s\u0105 dla wielu os\u00f3b powodem do wstydu. Do najwi\u0119kszych skutk\u00f3w niemycia z\u0119b\u00f3w nale\u017cy pr\u00f3chnica z\u0119b\u00f3w oraz rozw\u00f3j chor\u00f3b przyz\u0119bia. Mog\u0105 to by\u0107 r\u00f3wnie\u017c r\u00f3\u017cnego rodzaju stany zapalne oraz dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe.<\/p>\n
Zaleca si\u0119 mycie z\u0119b\u00f3w 2-5 razy w ci\u0105gu dnia. Zatem powinno si\u0119 my\u0107 je przynajmniej 2 razy dziennie, natomiast warto robi\u0107 to cz\u0119\u015bciej, zw\u0142aszcza po s\u0142odkich posi\u0142kach. Cz\u0119ste mycie z\u0119b\u00f3w ma kluczowe znaczenie podczas leczenia ortodontycznego. Najlepiej, osoby nosz\u0105ce aparaty my\u0142y z\u0119by po ka\u017cdym posi\u0142ku.<\/p>\n
Je\u015bli nie bierze si\u0119 prysznica, mog\u0105 one dosta\u0107 si\u0119 do oczu, nosa i ust i wywo\u0142a\u0107 chorob\u0119. Bakterie s\u0105 ponadto przyczyn\u0105 nieprzyjemnego zapachu cia\u0142a. W rzeczywisto\u015bci gazy, kt\u00f3re wydzielaj\u0105 bakterie daj\u0105 oko\u0142o 30 r\u00f3\u017cnych nieprzyjemnych zapach\u00f3w z jednego organizmu. Zdrowa sk\u00f3ra to inaczej czysta sk\u00f3ra.<\/p>\n
Osoby, kt\u00f3re nie dbaj\u0105 o higieny jamy ustnej lub maj\u0105 braki w uz\u0119bieniu, s\u0105 r\u00f3wnie\u017c nara\u017cone na choroby serca. Nieleczona pr\u00f3chnica oraz wszelakie infekcje w obr\u0119bie jamy ustnej, mog\u0105 si\u0119 te\u017c przyczyni\u0107 do chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia i zaka\u017cenia krwi. W konsekwencji mo\u017ce to prowadzi\u0107 do uszkodzenia innych organ\u00f3w.<\/p>\n
Przede wszystkim wiele os\u00f3b potwierdza, i\u017c wypadni\u0119cie z\u0119b\u00f3w zdecydowanie pogorszy\u0142o estetyk\u0119 u\u015bmiechu. To z kolei powoduje, \u017ce odczuwalny mo\u017ce by\u0107 wstyd przed u\u015bmiechaniem si\u0119, co bardzo cz\u0119sto wi\u0105\u017ce si\u0119 z rezygnacj\u0105 ze spotka\u0144 towarzyskich. Z trudno\u015bci\u0105 nawi\u0105zywane s\u0105 w takim przypadku relacje z innymi.<\/p>\n
Nie dbamy odpowiednio o higien\u0119: prawie 4 mln Polak\u00f3w nie myje z\u0119b\u00f3w, 800 tysi\u0119cy nie ma nawet w\u0142asnej szczoteczki do z\u0119b\u00f3w. Tymczasem niewyleczone z\u0119by s\u0105 nie tylko ma\u0142o estetyczne, ale zagra\u017caj\u0105 naszemu zdrowiu: szkodz\u0105 sercu, nerkom, stawom, zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko stan\u00f3w zapalnych i wielu innych chor\u00f3b.<\/p>\n
Wieczorne mycie z\u0119b\u00f3w a produkcja \u015bliny w nocy. Tak wi\u0119c gdy \u015bpimy, produkcja \u015bliny spada niemal do zera (ok. 0,05ml\/min.). A to z kolei sprawia, \u017ce je\u015bli nie myjesz z\u0119b\u00f3w na noc znacz\u0105co wzrasta ryzyko pr\u00f3chnicy z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Polak\u00f3w deklaruje, \u017ce k\u0105pie si\u0119 codziennie. Okazuje si\u0119 jednak, \u017ce nie trzeba my\u0107 si\u0119 tak cz\u0119sto. David Leffell, ordynator chirurgii dermatologicznej w Yale School of Medicine w Stanach Zjednoczonych przekonuje, \u017ce wystarczy wymy\u0107 ca\u0142e cia\u0142o jedynie dwa razy w tygodniu.<\/p>\n
Czy po umyciu z\u0119b\u00f3w trzeba p\u0142uka\u0107 jam\u0119 ustn\u0105 wod\u0105? P\u0142ukanie jamy ustnej zaraz po umyciu z\u0119b\u00f3w to cz\u0119sto spotykany b\u0142\u0105d. Nie jest to wskazane, poniewa\u017c w ten spos\u00f3b pozbywamy si\u0119 aktywnych sk\u0142adnik\u00f3w pasty, kt\u00f3re przed chwil\u0105 dostarczyli\u015bmy naszym z\u0119bom. Wystarczy wyplu\u0107 nadmiar pasty i op\u0142uka\u0107 twarz wod\u0105.<\/p>\n
Najprostsze jest bez w\u0105tpienia wypicie kilku \u0142yk\u00f3w niegazowanej wody mineralnej, kt\u00f3ra oczy\u015bci z\u0119by z resztek pokarm\u00f3w. Je\u017celi sytuacja jest mniej oficjalna, warto przez kilka minut \u017cu\u0107 bezcukrow\u0105 gum\u0119 o delikatnym, mi\u0119towym smaku.<\/p>\n
Mycie z\u0119b\u00f3w po ka\u017cdym posi\u0142ku nie jest wskazane Po pierwsze nie wolno my\u0107 z\u0119b\u00f3w po zjedzeniu kwa\u015bnych owoc\u00f3w lub wypiciu sok\u00f3w z pomara\u0144cz\u0105 czy cytryn\u0105. Kwas zawarty w owocach bardzo os\u0142abia szkliwo. Je\u015bli wi\u0119c rano, tu\u017c po wypiciu wody z cytryn\u0105 zaczniesz szorowa\u0107 z\u0119by, mo\u017cesz to szkliwo zwyczajnie uszkodzi\u0107.<\/p>\n
Je\u015bli tego nie zrobimy, bakterie dostan\u0105 „po\u017cywienie” w trakcie \u015bniadania, a to przyspieszy rozw\u00f3j pr\u00f3chnicy. Optymalne by\u0142oby mycie z\u0119b\u00f3w przed i po \u015bniadaniu, ale je\u015bli nie masz tyle czasu, lepsz\u0105 opcj\u0105 b\u0119dzie szczotkowanie z\u0119b\u00f3w po jedzeniu.<\/p>\n
Ju\u017c po kilkudziesi\u0119ciu godzinach od umycia z\u0119b\u00f3w nieusuni\u0119ta p\u0142ytka naz\u0119bna zaczyna zamienia\u0107 si\u0119 w kamie\u0144 naz\u0119bny. Kamie\u0144 ten pod wp\u0142ywem kawy, herbaty czy palenia papieros\u00f3w mocno ciemnieje. Widzimy go w\u0142a\u015bnie jako \u017c\u00f3\u0142ty nalot. Niemniej istotna jest technika mycia, nasze umiej\u0119tno\u015bci i dok\u0142adno\u015b\u0107 przy czyszczeniu.<\/p>\n
Polak\u00f3w deklaruje, \u017ce k\u0105pie si\u0119 codziennie. Okazuje si\u0119 jednak, \u017ce nie trzeba my\u0107 si\u0119 tak cz\u0119sto. David Leffell, ordynator chirurgii dermatologicznej w Yale School of Medicine w Stanach Zjednoczonych przekonuje, \u017ce wystarczy wymy\u0107 ca\u0142e cia\u0142o jedynie dwa razy w tygodniu.<\/p>\n
1 tydzie\u0144 bez mycia z\u0119b\u00f3w Z ka\u017cdym dniem nagromadza si\u0119 ich coraz wi\u0119cej, co skutkuje zwi\u0119kszon\u0105 ilo\u015bci\u0105 p\u0142ytki i kamienia naz\u0119bnego oraz nieprzyjemnym zapachem z ust. Do tego dochodzi r\u00f3wnie\u017c zaczerwienienie, bolesno\u015b\u0107 oraz cz\u0119sto krwawienie dzi\u0105se\u0142, czyli sygna\u0142y \u015bwiadcz\u0105ce o pocz\u0105tkach stan\u00f3w zapalnych.<\/p>\n
Nie dbamy odpowiednio o higien\u0119: prawie 4 mln Polak\u00f3w nie myje z\u0119b\u00f3w, 800 tysi\u0119cy nie ma nawet w\u0142asnej szczoteczki do z\u0119b\u00f3w. Tymczasem niewyleczone z\u0119by s\u0105 nie tylko ma\u0142o estetyczne, ale zagra\u017caj\u0105 naszemu zdrowiu: szkodz\u0105 sercu, nerkom, stawom, zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko stan\u00f3w zapalnych i wielu innych chor\u00f3b.<\/p>\n
Aby utrzyma\u0107 zdrowe z\u0119by i dzi\u0105s\u0142a, wa\u017cne jest, aby szczotkowa\u0107 je co najmniej dwa razy dziennie. Najlepiej rano i po obiedzie. Co 10 do 12 godzin.<\/p>\n
Lekarz zapewnia, \u017ce mo\u017cna si\u0119 my\u0107 codziennie, ale nale\u017cy unika\u0107 d\u0142ugich k\u0105pieli (nie d\u0142u\u017cej ni\u017c 30 min, a najlepiej trzy minuty) i gor\u0105cej wody. Zaleca r\u00f3wnie\u017c zawsze stosowa\u0107 balsamy nawil\u017caj\u0105ce na jeszcze lekko wilgotn\u0105 sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n
Optymalnie mycie w\u0142os\u00f3w powinno odbywa\u0107 si\u0119, co 2-3 dni. Je\u015bli po 3 dniach nie widzisz, \u017ce Twoje w\u0142osy nie s\u0105 \u201eprzet\u0142uszczone” to nie znaczy, \u017ce nie nale\u017cy ich umy\u0107. Pami\u0119taj, ze na w\u0142osach osiada kurz, brud i mikroorganizmy.<\/p>\n
Na sk\u00f3rze cia\u0142a i twarzy gromadz\u0105 si\u0119 bakterie, zbiera si\u0119 pot, \u0142\u00f3j, pory s\u0105 zatkane, a sk\u00f3ra nie oddycha. Pojawiaj\u0105 si\u0119 te\u017c zask\u00f3rniki i pryszcze.<\/p>\n
Prawid\u0142owe mycie z\u0119b\u00f3w jest najwa\u017cniejszym elementem higieny jamy ustnej. To w\u0142a\u015bnie szczotkowanie najbardziej pomaga w utrzymaniu zdrowia jamy ustnej i zapobieganiu problemom takim jak pr\u00f3chnica, czy choroby dzi\u0105se\u0142.<\/p>\n
Niestety, poza nieestetycznym wygl\u0105dem i cz\u0119sto nieprzyjemnym zapachem z ust, nieusuwany kamie\u0144 naz\u0119bny mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych schorze\u0144, takich jak chocia\u017cby zapalenie dzi\u0105se\u0142 i przyz\u0119bia, pr\u00f3chnica czy paradontoza, dlatego jego usuwanie jest konieczne.<\/p>\n
Wizyta w gabinecie stomatologa nie nale\u017cy do najprzyjemniejszych do\u015bwiadcze\u0144. Stomatolog przekracza intymn\u0105 granic\u0119 cz\u0142owieka, jak\u0105 jest jama ustna, co niemal od razu budzi poczucie zagro\u017cenia. Dodatkowo podczas wizyty nara\u017ceni jeste\u015bmy na r\u00f3\u017cnego rodzaju d\u017awi\u0119ki, a tak\u017ce inne niemi\u0142e doznania.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
1 miesi\u0105c bez u\u017cywania szczoteczki Po oko\u0142o miesi\u0105cu bez mycia z\u0119b\u00f3w jeste\u015bmy ju\u017c w stanie \u201ezapracowa\u0107\u201d sobie na stan zapalny jamy ustnej. P\u0142ytka i kamie\u0144 naz\u0119bny staj\u0105 si\u0119 po tym czasie problemem drugorz\u0119dnym, najwi\u0119ksze szkody wyrz\u0105dza coraz cz\u0119\u015bciej pojawiaj\u0105ce si\u0119 krwawienie dzi\u0105se\u0142, ich du\u017cy b\u00f3l oraz obrz\u0119ki. Ile maksymalnie mo\u017cna nie my\u0107 z\u0119b\u00f3w? Dwa razy […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":19430,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19431","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-posty"],"yoast_head":"