Dodatkowo, gdy z\u0119by nie zostan\u0105 wieczorem prawid\u0142owo oczyszczone, bakterie maj\u0105 po\u017cywk\u0119 w postaci nieusuni\u0119tych resztek pokarmowych. Pami\u0119tajmy, \u017ce \u015bliny prawie nie ma , wi\u0119c nic nie zneutralizuje kwasowego \u015brodowiska, a to z kolei prowadzi do demineralizacji szkliwa i rozwoju pr\u00f3chnicy.<\/p>\n
Je\u017celi nie umyjemy z\u0119b\u00f3w przed snem, to niestety przez wiele godzin nasze z\u0119by b\u0119d\u0105 nara\u017cone na negatywne oddzia\u0142ywanie kwa\u015bnego (po kolacji) \u015brodowiska jamy ustnej i nieusuni\u0119tego biofilmu, kt\u00f3ry sk\u0142ada si\u0119 w ok. 75 proc.<\/p>\n
Dwa razy dziennie to podstawa Ka\u017cdy dentysta potwierdzi, \u017ce mycie z\u0119b\u00f3w dwa razy dziennie to absolutne minimum. Powinno si\u0119 to robi\u0107 rano i wieczorem, aby unikn\u0105\u0107 gromadzenia si\u0119 p\u0142ytki naz\u0119bnej, a w konsekwencji niszczenia szkliwa.<\/p>\n
G\u0142\u00f3wnym celem mycia z\u0119b\u00f3w jest usuni\u0119cie bakterii, resztek jedzenia i zneutralizowanie kwa\u015bnego pH w naszej jamie ustnej. Niezwykle wa\u017cna jest systematyczno\u015b\u0107. Z\u0119by powinni\u015bmy my\u0107 minimum dwa razy dziennie, najlepiej rano po \u015bniadaniu i wieczorem przed p\u00f3j\u015bciem spa\u0107.<\/p>\n
Zacznijmy od okre\u015blenia odpowiedniej pory szczotkowania z\u0119b\u00f3w. Zalecane jest mycie z\u0119b\u00f3w co najmniej dwa razy dziennie, z czego szczeg\u00f3lnie wa\u017cne jest mycie wieczorne. Po ca\u0142ym dniu spo\u017cywania posi\u0142k\u00f3w i napoj\u00f3w, a tak\u017ce ze wzgl\u0119du na obecno\u015b\u0107 bakterii w \u015blinie, kompleksowa wieczorna higiena jamy ustnej jest kluczowa.<\/p>\n
Brak higieny jamy ustnej mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c do schorze\u0144 w obr\u0119bie ca\u0142ego cia\u0142a. Jednym z nich jest zapalenie p\u0142uc, powodowane przez bakterie, kt\u00f3re kolonizuj\u0105 jam\u0119 ustn\u0105. Po\u017cywk\u0119 dla nich stanowi\u0105 resztki pokarmu, zalegaj\u0105ce mi\u0119dzy z\u0119bami i u\u0142atwiaj\u0105ce namna\u017canie si\u0119 tych patogen\u00f3w.<\/p>\n
Przede wszystkim wiele os\u00f3b potwierdza, i\u017c wypadni\u0119cie z\u0119b\u00f3w zdecydowanie pogorszy\u0142o estetyk\u0119 u\u015bmiechu. To z kolei powoduje, \u017ce odczuwalny mo\u017ce by\u0107 wstyd przed u\u015bmiechaniem si\u0119, co bardzo cz\u0119sto wi\u0105\u017ce si\u0119 z rezygnacj\u0105 ze spotka\u0144 towarzyskich. Z trudno\u015bci\u0105 nawi\u0105zywane s\u0105 w takim przypadku relacje z innymi.<\/p>\n
Zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b uwa\u017ca, \u017ce p\u0142ynu do p\u0142ukania ust powinno si\u0119 u\u017cywa\u0107 zaraz po umyciu z\u0119b\u00f3w. Niestety okazuje si\u0119, \u017ce nie! Post\u0119puj\u0105c w ten spos\u00f3b, wyp\u0142ukujemy fluor zawarty w pa\u015bcie, przez co pasta staje si\u0119 mniej skuteczna. Warto odczeka\u0107 przynajmniej 30 minut po umyciu z\u0119b\u00f3w i dopiero wtedy przep\u0142uka\u0107 usta.<\/p>\n
Je\u015bli nie bierze si\u0119 prysznica, mog\u0105 one dosta\u0107 si\u0119 do oczu, nosa i ust i wywo\u0142a\u0107 chorob\u0119. Bakterie s\u0105 ponadto przyczyn\u0105 nieprzyjemnego zapachu cia\u0142a. W rzeczywisto\u015bci gazy, kt\u00f3re wydzielaj\u0105 bakterie daj\u0105 oko\u0142o 30 r\u00f3\u017cnych nieprzyjemnych zapach\u00f3w z jednego organizmu. Zdrowa sk\u00f3ra to inaczej czysta sk\u00f3ra.<\/p>\n
Nie dbamy odpowiednio o higien\u0119: prawie 4 mln Polak\u00f3w nie myje z\u0119b\u00f3w, 800 tysi\u0119cy nie ma nawet w\u0142asnej szczoteczki do z\u0119b\u00f3w. Tymczasem niewyleczone z\u0119by s\u0105 nie tylko ma\u0142o estetyczne, ale zagra\u017caj\u0105 naszemu zdrowiu: szkodz\u0105 sercu, nerkom, stawom, zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko stan\u00f3w zapalnych i wielu innych chor\u00f3b.<\/p>\n
Na zabiegi higieniczne w obr\u0119bie jamy ustnej, w zale\u017cno\u015bci od naszych indywidualnych potrzeb, powinni\u015bmy po\u015bwi\u0119ca\u0107 minimum 5-10 minut dziennie (rano i wieczorem). Nie warto jednak przesadza\u0107 z cz\u0119stotliwo\u015bci\u0105 i czasem mycia z\u0119b\u00f3w. Najlepiej robi\u0107 to systematycznie, ale nie d\u0142u\u017cej ni\u017c 2-3 minuty za jednym podej\u015bciem.<\/p>\n
Po zjedzonym posi\u0142ku powinni\u015bmy odczeka\u0107 oko\u0142o 30 minut i dopiero po tym czasie dok\u0142adnie umy\u0107 z\u0119by. P\u00f3\u0142 godziny to zdecydowanie wystarczaj\u0105cy czas, aby \u015blina mog\u0142a zabi\u0107 bakterie \u2013 posiada w ko\u0144cu enzymy bakteryjne.<\/p>\n
Tak wi\u0119c gdy \u015bpimy, produkcja \u015bliny spada niemal do zera (ok. 0,05ml\/min.). A to z kolei sprawia, \u017ce je\u015bli nie myjesz z\u0119b\u00f3w na noc znacz\u0105co wzrasta ryzyko pr\u00f3chnicy z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Myj\u0105c z\u0119by bezpo\u015brednio po posi\u0142ku, nie pozwalamy hormonom \u015bliny na wyr\u00f3wnanie poziomu pH w ustach, przez co wcieramy kwasy owocowe w szkliwo z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
D\u0142ugie mycie z\u0119b\u00f3w mo\u017ce jednak prowadzi\u0107 do nadmiernego \u015bcierania szkliwa z\u0119b\u00f3w i uszkodzenia dzi\u0105se\u0142, dlatego nie nale\u017cy przesadza\u0107 z czasem mycia z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Je\u015bli nie bierze si\u0119 prysznica, mog\u0105 one dosta\u0107 si\u0119 do oczu, nosa i ust i wywo\u0142a\u0107 chorob\u0119. Bakterie s\u0105 ponadto przyczyn\u0105 nieprzyjemnego zapachu cia\u0142a. W rzeczywisto\u015bci gazy, kt\u00f3re wydzielaj\u0105 bakterie daj\u0105 oko\u0142o 30 r\u00f3\u017cnych nieprzyjemnych zapach\u00f3w z jednego organizmu. Zdrowa sk\u00f3ra to inaczej czysta sk\u00f3ra.<\/p>\n
Aby utrzyma\u0107 zdrowe z\u0119by i dzi\u0105s\u0142a, wa\u017cne jest, aby szczotkowa\u0107 je co najmniej dwa razy dziennie. Najlepiej rano i po obiedzie.<\/p>\n
Szkodliwe bakterie wraz z krwi\u0105 w\u0119druj\u0105 po organizmie i atakuj\u0105 najs\u0142absze obszary, co prowadzi do wielu dolegliwo\u015bci. Zepsute z\u0119by mog\u0105 prowadzi\u0107 do chor\u00f3b uk\u0142adu pokarmowego, udaru m\u00f3zgu czy chor\u00f3b sk\u00f3ry. Dlatego tak istotna jest odpowiednia higiena jamy ustnej oraz zwalczanie ognisk zaka\u017cenia.<\/p>\n
Niestety, poza nieestetycznym wygl\u0105dem i cz\u0119sto nieprzyjemnym zapachem z ust, nieusuwany kamie\u0144 naz\u0119bny mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych schorze\u0144, takich jak chocia\u017cby zapalenie dzi\u0105se\u0142 i przyz\u0119bia, pr\u00f3chnica czy paradontoza, dlatego jego usuwanie jest konieczne.<\/p>\n
Lepiej nie szczotkowa\u0107 z\u0119b\u00f3w tu\u017c przed snem. Warto wybra\u0107 moment pomi\u0119dzy kolacj\u0105 a po\u0142o\u017ceniem si\u0119 do \u0142\u00f3\u017cka. Na tym wytyczne si\u0119 nie ko\u0144cz\u0105. Od ostatniego posi\u0142ku powinno up\u0142yn\u0105\u0107 co najmniej 30 minut.<\/p>\n
Najwa\u017cniejszym aspektem jest codzienna higiena jamy ustnej. Z\u0119by powinni\u015bmy my\u0107 przynajmniej 3 razy dziennie. Natomiast je\u017celi chcemy mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce nasze z\u0119by jak najd\u0142u\u017cej b\u0119d\u0105 bia\u0142e, dobrze by by\u0142o my\u0107 je po ka\u017cdym posi\u0142ku czy wypiciu napoju, kt\u00f3ry charakteryzuje si\u0119 pozostawianiem osadu na naszym szkliwie.<\/p>\n
Wizyta w gabinecie stomatologa nie nale\u017cy do najprzyjemniejszych do\u015bwiadcze\u0144. Stomatolog przekracza intymn\u0105 granic\u0119 cz\u0142owieka, jak\u0105 jest jama ustna, co niemal od razu budzi poczucie zagro\u017cenia. Dodatkowo podczas wizyty nara\u017ceni jeste\u015bmy na r\u00f3\u017cnego rodzaju d\u017awi\u0119ki, a tak\u017ce inne niemi\u0142e doznania.<\/p>\n
Dentysta to nie tylko przegl\u0105d z\u0119b\u00f3w i ich leczenie, lecz znacznie wi\u0119cej mo\u017cliwo\u015bci diagnostycznych. Lekarz ogl\u0105daj\u0105c Twoj\u0105 jam\u0119 ustn\u0105 widzi r\u00f3wnie\u017c wn\u0119trze policzk\u00f3w, gard\u0142o, dlatego mo\u017ce podczas ogl\u0119dzin zauwa\u017cy\u0107 wszelkie nieprawid\u0142owo\u015bci i zleci\u0107 dalsze badania, gdy podejrzewa zmiany grzybicze, czy nowotworowe.<\/p>\n
Je\u017celi zaniedbujemy codzienn\u0105 higien\u0119 i myjemy z\u0119by tylko raz dziennie, na powierzchni z\u0119b\u00f3w gromadzi si\u0119 p\u0142ytka naz\u0119bna. To prowadzi do nie\u015bwie\u017cego oddechu, pr\u00f3chnicy i chor\u00f3b dzi\u0105se\u0142.<\/p>\n
Dodatkowo, gdy z\u0119by nie zostan\u0105 wieczorem prawid\u0142owo oczyszczone, bakterie maj\u0105 po\u017cywk\u0119 w postaci nieusuni\u0119tych resztek pokarmowych. Pami\u0119tajmy, \u017ce \u015bliny prawie nie ma , wi\u0119c nic nie zneutralizuje kwasowego \u015brodowiska, a to z kolei prowadzi do demineralizacji szkliwa i rozwoju pr\u00f3chnicy. Co jesli nie umyj\u0119 z\u0119b\u00f3w na noc? Je\u017celi nie umyjemy z\u0119b\u00f3w przed snem, to niestety […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":19434,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19435","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-posty"],"yoast_head":"