1 miesi\u0105c bez u\u017cywania szczoteczki P\u0142ytka i kamie\u0144 naz\u0119bny staj\u0105 si\u0119 po tym czasie problemem drugorz\u0119dnym, najwi\u0119ksze szkody wyrz\u0105dza coraz cz\u0119\u015bciej pojawiaj\u0105ce si\u0119 krwawienie dzi\u0105se\u0142, ich du\u017cy b\u00f3l oraz obrz\u0119ki. Niekiedy na tym etapie mamy ju\u017c do czynienia tak\u017ce z ods\u0142oni\u0119ciem szyjek z\u0119bowych i rozchwianiem z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Badacze twierdz\u0105, \u017ce nieregularne mycie z\u0119b\u00f3w zwi\u0119ksza mo\u017cliwo\u015b\u0107 zachorowania na cukrzyce i choroby serca. Osoby niedbaj\u0105ce o higien\u0119 jamy ustnej s\u0105 bardziej nara\u017cone na udar, zawa\u0142 mi\u0119\u015bnia sercowego, choroby reumatyczne, Alzhaimera czy nawet nowotw\u00f3r.<\/p>\n
Najlepiej rano i po obiedzie. Co 10 do 12 godzin. Dzi\u0119ki tej cz\u0119stotliwo\u015bci unikniesz gromadzenia si\u0119 p\u0142ytki bakteryjnej na z\u0119bach, a tak\u017ce unikniesz pojawienia si\u0119 wielu innych chor\u00f3b, takich jak pr\u00f3chnica, paradontoza czy zapalenie dzi\u0105se\u0142. Nie jest wskazane zbyt cz\u0119ste mycie z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Nieestetyczny wygl\u0105d i nie\u015bwie\u017cy oddech s\u0105 dla wielu os\u00f3b powodem do wstydu. Do najwi\u0119kszych skutk\u00f3w niemycia z\u0119b\u00f3w nale\u017cy pr\u00f3chnica z\u0119b\u00f3w oraz rozw\u00f3j chor\u00f3b przyz\u0119bia. Mog\u0105 to by\u0107 r\u00f3wnie\u017c r\u00f3\u017cnego rodzaju stany zapalne oraz dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe.<\/p>\n
Zaleca si\u0119 mycie z\u0119b\u00f3w 2-5 razy w ci\u0105gu dnia. Zatem powinno si\u0119 my\u0107 je przynajmniej 2 razy dziennie, natomiast warto robi\u0107 to cz\u0119\u015bciej, zw\u0142aszcza po s\u0142odkich posi\u0142kach. Cz\u0119ste mycie z\u0119b\u00f3w ma kluczowe znaczenie podczas leczenia ortodontycznego. Najlepiej, osoby nosz\u0105ce aparaty my\u0142y z\u0119by po ka\u017cdym posi\u0142ku.<\/p>\n
Je\u015bli nie bierze si\u0119 prysznica, mog\u0105 one dosta\u0107 si\u0119 do oczu, nosa i ust i wywo\u0142a\u0107 chorob\u0119. Bakterie s\u0105 ponadto przyczyn\u0105 nieprzyjemnego zapachu cia\u0142a. W rzeczywisto\u015bci gazy, kt\u00f3re wydzielaj\u0105 bakterie daj\u0105 oko\u0142o 30 r\u00f3\u017cnych nieprzyjemnych zapach\u00f3w z jednego organizmu. Zdrowa sk\u00f3ra to inaczej czysta sk\u00f3ra.<\/p>\n
Nie dbamy odpowiednio o higien\u0119: prawie 4 mln Polak\u00f3w nie myje z\u0119b\u00f3w, 800 tysi\u0119cy nie ma nawet w\u0142asnej szczoteczki do z\u0119b\u00f3w. Tymczasem niewyleczone z\u0119by s\u0105 nie tylko ma\u0142o estetyczne, ale zagra\u017caj\u0105 naszemu zdrowiu: szkodz\u0105 sercu, nerkom, stawom, zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko stan\u00f3w zapalnych i wielu innych chor\u00f3b.<\/p>\n
Osoby, kt\u00f3re nie dbaj\u0105 o higieny jamy ustnej lub maj\u0105 braki w uz\u0119bieniu, s\u0105 r\u00f3wnie\u017c nara\u017cone na choroby serca. Nieleczona pr\u00f3chnica oraz wszelakie infekcje w obr\u0119bie jamy ustnej, mog\u0105 si\u0119 te\u017c przyczyni\u0107 do chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia i zaka\u017cenia krwi. W konsekwencji mo\u017ce to prowadzi\u0107 do uszkodzenia innych organ\u00f3w.<\/p>\n
Czy po umyciu z\u0119b\u00f3w trzeba p\u0142uka\u0107 jam\u0119 ustn\u0105 wod\u0105? P\u0142ukanie jamy ustnej zaraz po umyciu z\u0119b\u00f3w to cz\u0119sto spotykany b\u0142\u0105d. Nie jest to wskazane, poniewa\u017c w ten spos\u00f3b pozbywamy si\u0119 aktywnych sk\u0142adnik\u00f3w pasty, kt\u00f3re przed chwil\u0105 dostarczyli\u015bmy naszym z\u0119bom. Wystarczy wyplu\u0107 nadmiar pasty i op\u0142uka\u0107 twarz wod\u0105.<\/p>\n
Polak\u00f3w deklaruje, \u017ce k\u0105pie si\u0119 codziennie. Okazuje si\u0119 jednak, \u017ce nie trzeba my\u0107 si\u0119 tak cz\u0119sto. David Leffell, ordynator chirurgii dermatologicznej w Yale School of Medicine w Stanach Zjednoczonych przekonuje, \u017ce wystarczy wymy\u0107 ca\u0142e cia\u0142o jedynie dwa razy w tygodniu.<\/p>\n
Dwa razy dziennie to podstawa Ka\u017cdy dentysta potwierdzi, \u017ce mycie z\u0119b\u00f3w dwa razy dziennie to absolutne minimum. Powinno si\u0119 to robi\u0107 rano i wieczorem, aby unikn\u0105\u0107 gromadzenia si\u0119 p\u0142ytki naz\u0119bnej, a w konsekwencji niszczenia szkliwa.<\/p>\n
Prawid\u0142owe mycie z\u0119b\u00f3w jest najwa\u017cniejszym elementem higieny jamy ustnej. To w\u0142a\u015bnie szczotkowanie najbardziej pomaga w utrzymaniu zdrowia jamy ustnej i zapobieganiu problemom takim jak pr\u00f3chnica, czy choroby dzi\u0105se\u0142.<\/p>\n
Wed\u0142ug obowi\u0105zuj\u0105cych wytycznych nale\u017cy unika\u0107 p\u0142ukania wod\u0105 ust po szczotkowaniu z\u0119b\u00f3w past\u0105 z fluorem, by nie zmniejsza\u0107 ilo\u015bci fluoru w \u015blinie, i nie os\u0142abia\u0107 dzia\u0142ania przeciwpr\u00f3chnicowego pasty do z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Pami\u0119taj: z\u0119by nale\u017cy my\u0107 minimum 2 minuty (najlepiej 3 minuty). W aptekach, sklepach z artyku\u0142ami stomatologicznymi lub gabinetach mo\u017cna naby\u0107 klepsydry odmierzaj\u0105ce odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 czasu, jak\u0105 trzeba po\u015bwi\u0119ci\u0107 na mycie z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Mycie z\u0119b\u00f3w po ka\u017cdym posi\u0142ku nie jest wskazane Po pierwsze nie wolno my\u0107 z\u0119b\u00f3w po zjedzeniu kwa\u015bnych owoc\u00f3w lub wypiciu sok\u00f3w z pomara\u0144cz\u0105 czy cytryn\u0105. Kwas zawarty w owocach bardzo os\u0142abia szkliwo. Je\u015bli wi\u0119c rano, tu\u017c po wypiciu wody z cytryn\u0105 zaczniesz szorowa\u0107 z\u0119by, mo\u017cesz to szkliwo zwyczajnie uszkodzi\u0107.<\/p>\n
Je\u015bli tego nie zrobimy, bakterie dostan\u0105 „po\u017cywienie” w trakcie \u015bniadania, a to przyspieszy rozw\u00f3j pr\u00f3chnicy. Optymalne by\u0142oby mycie z\u0119b\u00f3w przed i po \u015bniadaniu, ale je\u015bli nie masz tyle czasu, lepsz\u0105 opcj\u0105 b\u0119dzie szczotkowanie z\u0119b\u00f3w po jedzeniu.<\/p>\n
Najprostsze jest bez w\u0105tpienia wypicie kilku \u0142yk\u00f3w niegazowanej wody mineralnej, kt\u00f3ra oczy\u015bci z\u0119by z resztek pokarm\u00f3w. Je\u017celi sytuacja jest mniej oficjalna, warto przez kilka minut \u017cu\u0107 bezcukrow\u0105 gum\u0119 o delikatnym, mi\u0119towym smaku.<\/p>\n
Niestety, poza nieestetycznym wygl\u0105dem i cz\u0119sto nieprzyjemnym zapachem z ust, nieusuwany kamie\u0144 naz\u0119bny mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych schorze\u0144, takich jak chocia\u017cby zapalenie dzi\u0105se\u0142 i przyz\u0119bia, pr\u00f3chnica czy paradontoza, dlatego jego usuwanie jest konieczne.<\/p>\n
Dlaczego wa\u017cne jest regularne mycie z\u0119b\u00f3w? Regularna higiena jamy ustnej ma kluczowe znaczenie dla og\u00f3lnego stanu zdrowia. Regularne szczotkowanie z\u0119b\u00f3w pomaga zapobiega\u0107 gromadzeniu si\u0119 p\u0142ytki naz\u0119bnej, kt\u00f3ra, je\u015bli nie zostanie odpowiednio kontrolowana, mo\u017ce prowadzi\u0107 do chor\u00f3b dzi\u0105se\u0142 i pr\u00f3chnicy.<\/p>\n
Zdaniem dermatolog\u00f3w nie zaszkodzi nam, je\u015bli w tygodniu k\u0105piel pominiemy. Wed\u0142ug niekt\u00f3rych prysznic powinno si\u0119 bra\u0107 co drugi dzie\u0144 lub dwa do trzech razy w tygodniu, ale ostateczna liczba k\u0105pieli powinna by\u0107 dostosowana do naszego stylu \u017cycia, poziomu naszej aktywno\u015bci, naszego poczucia estetyki i komfortu.<\/p>\n
Najcz\u0119\u015bciej myjemy w\u0142osy co dwa (28 proc.) lub co trzy dni (29 proc.). Niespe\u0142na 1\/4 badanych deklaruje, \u017ce robi to codziennie. S\u0105 to cz\u0119\u015bciej m\u0119\u017cczy\u017ani ni\u017c kobiety (33 proc.<\/p>\n
1 dzie\u0144 niemycia z\u0119b\u00f3w Masz zaledwie 48 godzin, aby usn\u0105\u0107 p\u0142ytk\u0119 naz\u0119bn\u0105, bowiem inaczej zacznie ona wnika\u0107 i b\u0119dzie uszkadza\u0107 z\u0119by. Dlatego tak wa\u017cne jest, aby ka\u017cdego dnia dwa razy my\u0107 z\u0119by – w ten spos\u00f3b pozbywamy si\u0119 szkodliwej p\u0142ytki naz\u0119bnej.<\/p>\n
40 proc. Polak\u00f3w nie myje z\u0119b\u00f3w dwa razy dziennie, 90 proc. 18-latk\u00f3w ma pr\u00f3chnic\u0119, a wielu z nas panicznie boi si\u0119 stomatolog\u00f3w, mimo \u017ce wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie wizyty u dentyst\u00f3w s\u0105 ju\u017c w\u0142a\u015bciwie bezbolesne.<\/p>\n
Statystyki m\u00f3wi\u0105, \u017ce kilka milion\u00f3w Polak\u00f3w nie bywa u stomatologa nawet jeden raz w roku. Du\u017cy wp\u0142yw na to maj\u0105 bez w\u0105tpienia wysokie koszty us\u0142ug dentystycznych oraz cz\u0119sto brak mo\u017cliwo\u015bci refundacji. Wielu z nas r\u00f3wnie\u017c celowo unika wizyt, kieruj\u0105c si\u0119 strachem.<\/p>\n
Na sk\u00f3rze cia\u0142a i twarzy gromadz\u0105 si\u0119 bakterie, zbiera si\u0119 pot, \u0142\u00f3j, pory s\u0105 zatkane, a sk\u00f3ra nie oddycha. Pojawiaj\u0105 si\u0119 te\u017c zask\u00f3rniki i pryszcze.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
1 miesi\u0105c bez u\u017cywania szczoteczki P\u0142ytka i kamie\u0144 naz\u0119bny staj\u0105 si\u0119 po tym czasie problemem drugorz\u0119dnym, najwi\u0119ksze szkody wyrz\u0105dza coraz cz\u0119\u015bciej pojawiaj\u0105ce si\u0119 krwawienie dzi\u0105se\u0142, ich du\u017cy b\u00f3l oraz obrz\u0119ki. Niekiedy na tym etapie mamy ju\u017c do czynienia tak\u017ce z ods\u0142oni\u0119ciem szyjek z\u0119bowych i rozchwianiem z\u0119b\u00f3w. Czy mo\u017cna raz nie umy\u0107 z\u0119b\u00f3w? Badacze twierdz\u0105, \u017ce […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":19436,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19437","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-posty"],"yoast_head":"