1 miesi\u0105c bez u\u017cywania szczoteczki P\u0142ytka i kamie\u0144 naz\u0119bny staj\u0105 si\u0119 po tym czasie problemem drugorz\u0119dnym, najwi\u0119ksze szkody wyrz\u0105dza coraz cz\u0119\u015bciej pojawiaj\u0105ce si\u0119 krwawienie dzi\u0105se\u0142, ich du\u017cy b\u00f3l oraz obrz\u0119ki. Niekiedy na tym etapie mamy ju\u017c do czynienia tak\u017ce z ods\u0142oni\u0119ciem szyjek z\u0119bowych i rozchwianiem z\u0119b\u00f3w.Gdy zbyt rzadko lub w og\u00f3le nie myjemy z\u0119b\u00f3w, to mo\u017cemy zaobserwowa\u0107 takie objawy jak:
\nnieestetyczny kolor z\u0119b\u00f3w,
\nnieprzyjemny zapach z ust,
\npr\u00f3chnica,
\nopuchni\u0119te i czerwone dzi\u0105s\u0142a,
\nkrwawienie dzi\u0105se\u0142,<\/p>\n
Badacze twierdz\u0105, \u017ce nieregularne mycie z\u0119b\u00f3w zwi\u0119ksza mo\u017cliwo\u015b\u0107 zachorowania na cukrzyce i choroby serca. Osoby niedbaj\u0105ce o higien\u0119 jamy ustnej s\u0105 bardziej nara\u017cone na udar, zawa\u0142 mi\u0119\u015bnia sercowego, choroby reumatyczne, Alzhaimera czy nawet nowotw\u00f3r.<\/p>\n
Nieestetyczny wygl\u0105d i nie\u015bwie\u017cy oddech s\u0105 dla wielu os\u00f3b powodem do wstydu. Do najwi\u0119kszych skutk\u00f3w niemycia z\u0119b\u00f3w nale\u017cy pr\u00f3chnica z\u0119b\u00f3w oraz rozw\u00f3j chor\u00f3b przyz\u0119bia. Mog\u0105 to by\u0107 r\u00f3wnie\u017c r\u00f3\u017cnego rodzaju stany zapalne oraz dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe.<\/p>\n
Najlepiej rano i po obiedzie. Co 10 do 12 godzin. Dzi\u0119ki tej cz\u0119stotliwo\u015bci unikniesz gromadzenia si\u0119 p\u0142ytki bakteryjnej na z\u0119bach, a tak\u017ce unikniesz pojawienia si\u0119 wielu innych chor\u00f3b, takich jak pr\u00f3chnica, paradontoza czy zapalenie dzi\u0105se\u0142. Nie jest wskazane zbyt cz\u0119ste mycie z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
40 proc. Polak\u00f3w nie myje z\u0119b\u00f3w dwa razy dziennie, 90 proc. 18-latk\u00f3w ma pr\u00f3chnic\u0119, a wielu z nas panicznie boi si\u0119 stomatolog\u00f3w, mimo \u017ce wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie wizyty u dentyst\u00f3w s\u0105 ju\u017c w\u0142a\u015bciwie bezbolesne.<\/p>\n
Osoby, kt\u00f3re nie dbaj\u0105 o higieny jamy ustnej lub maj\u0105 braki w uz\u0119bieniu, s\u0105 r\u00f3wnie\u017c nara\u017cone na choroby serca. Nieleczona pr\u00f3chnica oraz wszelakie infekcje w obr\u0119bie jamy ustnej, mog\u0105 si\u0119 te\u017c przyczyni\u0107 do chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia i zaka\u017cenia krwi. W konsekwencji mo\u017ce to prowadzi\u0107 do uszkodzenia innych organ\u00f3w.<\/p>\n
Je\u015bli nie bierze si\u0119 prysznica, mog\u0105 one dosta\u0107 si\u0119 do oczu, nosa i ust i wywo\u0142a\u0107 chorob\u0119. Bakterie s\u0105 ponadto przyczyn\u0105 nieprzyjemnego zapachu cia\u0142a. W rzeczywisto\u015bci gazy, kt\u00f3re wydzielaj\u0105 bakterie daj\u0105 oko\u0142o 30 r\u00f3\u017cnych nieprzyjemnych zapach\u00f3w z jednego organizmu. Zdrowa sk\u00f3ra to inaczej czysta sk\u00f3ra.<\/p>\n
Polak\u00f3w deklaruje, \u017ce k\u0105pie si\u0119 codziennie. Okazuje si\u0119 jednak, \u017ce nie trzeba my\u0107 si\u0119 tak cz\u0119sto. David Leffell, ordynator chirurgii dermatologicznej w Yale School of Medicine w Stanach Zjednoczonych przekonuje, \u017ce wystarczy wymy\u0107 ca\u0142e cia\u0142o jedynie dwa razy w tygodniu.<\/p>\n
Nie dbamy odpowiednio o higien\u0119: prawie 4 mln Polak\u00f3w nie myje z\u0119b\u00f3w, 800 tysi\u0119cy nie ma nawet w\u0142asnej szczoteczki do z\u0119b\u00f3w. Tymczasem niewyleczone z\u0119by s\u0105 nie tylko ma\u0142o estetyczne, ale zagra\u017caj\u0105 naszemu zdrowiu: szkodz\u0105 sercu, nerkom, stawom, zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko stan\u00f3w zapalnych i wielu innych chor\u00f3b.<\/p>\n
Czy po umyciu z\u0119b\u00f3w trzeba p\u0142uka\u0107 jam\u0119 ustn\u0105 wod\u0105? P\u0142ukanie jamy ustnej zaraz po umyciu z\u0119b\u00f3w to cz\u0119sto spotykany b\u0142\u0105d. Nie jest to wskazane, poniewa\u017c w ten spos\u00f3b pozbywamy si\u0119 aktywnych sk\u0142adnik\u00f3w pasty, kt\u00f3re przed chwil\u0105 dostarczyli\u015bmy naszym z\u0119bom. Wystarczy wyplu\u0107 nadmiar pasty i op\u0142uka\u0107 twarz wod\u0105.<\/p>\n
Niestety, poza nieestetycznym wygl\u0105dem i cz\u0119sto nieprzyjemnym zapachem z ust, nieusuwany kamie\u0144 naz\u0119bny mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych schorze\u0144, takich jak chocia\u017cby zapalenie dzi\u0105se\u0142 i przyz\u0119bia, pr\u00f3chnica czy paradontoza, dlatego jego usuwanie jest konieczne.<\/p>\n
Po pierwsze nie wolno my\u0107 z\u0119b\u00f3w po zjedzeniu kwa\u015bnych owoc\u00f3w lub wypiciu sok\u00f3w z pomara\u0144cz\u0105 czy cytryn\u0105. Kwas zawarty w owocach bardzo os\u0142abia szkliwo. Je\u015bli wi\u0119c rano, tu\u017c po wypiciu wody z cytryn\u0105 zaczniesz szorowa\u0107 z\u0119by, mo\u017cesz to szkliwo zwyczajnie uszkodzi\u0107.<\/p>\n
Na fakt, \u017ce wielu z nas nie myje z\u0119b\u00f3w tak jak nale\u017cy, z pewno\u015bci\u0105 wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c wsp\u00f3\u0142czesny tryb \u017cycia. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas jest \u201ezabiegana\u201d, codziennie tak bardzo poch\u0142oni\u0119ta swoimi sprawami, \u017ce na przyk\u0142adanie si\u0119 do mycia z\u0119b\u00f3w po prostu nie znajdujemy czasu i ochoty.<\/p>\n
W\u0142\u0105czaj podopiecznego w proces mycia: podaj do r\u0119ki g\u0105bk\u0119, butelk\u0119 szamponu itp. Poka\u017c na sobie gesty, kt\u00f3re ma powt\u00f3rzy\u0107 Tw\u00f3j podopieczny np. nabranie wody na d\u0142onie i umycie twarzy. Proponuj mo\u017cliwo\u015b\u0107 wyboru, np.: \u201eWoli Pani prysznic czy k\u0105piel?\u201d lub \u201eNajpierw umyjemy plecy czy g\u0142ow\u0119?\u201d<\/p>\n
Ju\u017c po kilkudziesi\u0119ciu godzinach od umycia z\u0119b\u00f3w nieusuni\u0119ta p\u0142ytka naz\u0119bna zaczyna zamienia\u0107 si\u0119 w kamie\u0144 naz\u0119bny. Kamie\u0144 ten pod wp\u0142ywem kawy, herbaty czy palenia papieros\u00f3w mocno ciemnieje. Widzimy go w\u0142a\u015bnie jako \u017c\u00f3\u0142ty nalot. Niemniej istotna jest technika mycia, nasze umiej\u0119tno\u015bci i dok\u0142adno\u015b\u0107 przy czyszczeniu.<\/p>\n
To najcz\u0119stszy pow\u00f3d zbierania si\u0119 bakterii i uszkodze\u0144 szkliwa. Przed wyj\u015bciem do pracy, czy szko\u0142y z\u0119by i dzi\u0105s\u0142a nale\u017cy umy\u0107 po \u015bniadaniu. Poranne szczotkowanie pozwala tak\u017ce na usuni\u0119cie nagromadzonej p\u0142ytki naz\u0119bnej w czasie snu.<\/p>\n
Przede wszystkim wiele os\u00f3b potwierdza, i\u017c wypadni\u0119cie z\u0119b\u00f3w zdecydowanie pogorszy\u0142o estetyk\u0119 u\u015bmiechu. To z kolei powoduje, \u017ce odczuwalny mo\u017ce by\u0107 wstyd przed u\u015bmiechaniem si\u0119, co bardzo cz\u0119sto wi\u0105\u017ce si\u0119 z rezygnacj\u0105 ze spotka\u0144 towarzyskich. Z trudno\u015bci\u0105 nawi\u0105zywane s\u0105 w takim przypadku relacje z innymi.<\/p>\n
Powodem mo\u017ce by\u0107 erozja (kwasowe niszczenie powierzchni z\u0119b\u00f3w), abrazja, czyli przyszyjkowe spowodowane nieprawid\u0142owym szczotkowaniem z\u0119b\u00f3w, bruksizm, wady zgryzu, nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 po wybielaniu.<\/p>\n
Z\u0119by nale\u017cy my\u0107 po ka\u017cdym du\u017cym posi\u0142ku. Najcz\u0119\u015bciej jednak proces ten powtarzamy minimum 2 razy dziennie \u2013 rano i wieczorem. Trzeba szczotkowa\u0107 je przede wszystkim przed p\u00f3j\u015bciem spa\u0107, aby usun\u0105\u0107 wszystkie resztki jedzenia. W nocy ilo\u015b\u0107 produkowanej \u015bliny zmniejsza si\u0119.<\/p>\n
Nie dbamy odpowiednio o higien\u0119: prawie 4 mln Polak\u00f3w nie myje z\u0119b\u00f3w, 800 tysi\u0119cy nie ma nawet w\u0142asnej szczoteczki do z\u0119b\u00f3w. Tymczasem niewyleczone z\u0119by s\u0105 nie tylko ma\u0142o estetyczne, ale zagra\u017caj\u0105 naszemu zdrowiu: szkodz\u0105 sercu, nerkom, stawom, zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko stan\u00f3w zapalnych i wielu innych chor\u00f3b.<\/p>\n
Wieczorne mycie z\u0119b\u00f3w a produkcja \u015bliny w nocy. Tak wi\u0119c gdy \u015bpimy, produkcja \u015bliny spada niemal do zera (ok. 0,05ml\/min.). A to z kolei sprawia, \u017ce je\u015bli nie myjesz z\u0119b\u00f3w na noc znacz\u0105co wzrasta ryzyko pr\u00f3chnicy z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Dwa razy dziennie to podstawa Ka\u017cdy dentysta potwierdzi, \u017ce mycie z\u0119b\u00f3w dwa razy dziennie to absolutne minimum. Powinno si\u0119 to robi\u0107 rano i wieczorem, aby unikn\u0105\u0107 gromadzenia si\u0119 p\u0142ytki naz\u0119bnej, a w konsekwencji niszczenia szkliwa.<\/p>\n
Dlatego tak wa\u017cne jest, aby ka\u017cdego dnia dwa razy my\u0107 z\u0119by – w ten spos\u00f3b pozbywamy si\u0119 szkodliwej p\u0142ytki naz\u0119bnej.<\/p>\n
Optymalnie mycie w\u0142os\u00f3w powinno odbywa\u0107 si\u0119, co 2-3 dni. Je\u015bli po 3 dniach nie widzisz, \u017ce Twoje w\u0142osy nie s\u0105 \u201eprzet\u0142uszczone” to nie znaczy, \u017ce nie nale\u017cy ich umy\u0107. Pami\u0119taj, ze na w\u0142osach osiada kurz, brud i mikroorganizmy.<\/p>\n
Niech\u0119\u0107 do wzi\u0119cia prysznica lub k\u0105pieli mo\u017ce by\u0107 te\u017c niezwi\u0105zana z depresj\u0105, a wynika\u0107 z zaburzenia znanego jako ablutofobia. Jest to l\u0119k przed myciem i nale\u017cy do grupy zaburze\u0144 l\u0119kowych.<\/p>\n
Sk\u00f3r\u0119 cz\u0142owieka zamieszkuj\u0105 miliardy mikroskopijnej wielko\u015bci bakterii. To w\u0142a\u015bnie one odpowiadaj\u0105 za nasz zapach – unikatowy, ale jednak dra\u017cni\u0105cy. Po dw\u00f3ch dniach bez wody \u015bmierdzimy i trzeba to tak nazwa\u0107. Na sk\u00f3rze cia\u0142a i twarzy gromadz\u0105 si\u0119 bakterie, zbiera si\u0119 pot, \u0142\u00f3j, pory s\u0105 zatkane, a sk\u00f3ra nie oddycha.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
1 miesi\u0105c bez u\u017cywania szczoteczki P\u0142ytka i kamie\u0144 naz\u0119bny staj\u0105 si\u0119 po tym czasie problemem drugorz\u0119dnym, najwi\u0119ksze szkody wyrz\u0105dza coraz cz\u0119\u015bciej pojawiaj\u0105ce si\u0119 krwawienie dzi\u0105se\u0142, ich du\u017cy b\u00f3l oraz obrz\u0119ki. Niekiedy na tym etapie mamy ju\u017c do czynienia tak\u017ce z ods\u0142oni\u0119ciem szyjek z\u0119bowych i rozchwianiem z\u0119b\u00f3w.Gdy zbyt rzadko lub w og\u00f3le nie myjemy z\u0119b\u00f3w, to […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":19438,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19439","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-posty"],"yoast_head":"