Czy po umyciu z\u0119b\u00f3w trzeba p\u0142uka\u0107 jam\u0119 ustn\u0105 wod\u0105? P\u0142ukanie jamy ustnej zaraz po umyciu z\u0119b\u00f3w to cz\u0119sto spotykany b\u0142\u0105d. Nie jest to wskazane, poniewa\u017c w ten spos\u00f3b pozbywamy si\u0119 aktywnych sk\u0142adnik\u00f3w pasty, kt\u00f3re przed chwil\u0105 dostarczyli\u015bmy naszym z\u0119bom. Wystarczy wyplu\u0107 nadmiar pasty i op\u0142uka\u0107 twarz wod\u0105.<\/p>\n
Wed\u0142ug obowi\u0105zuj\u0105cych wytycznych nale\u017cy unika\u0107 p\u0142ukania wod\u0105 ust po szczotkowaniu z\u0119b\u00f3w past\u0105 z fluorem, by nie zmniejsza\u0107 ilo\u015bci fluoru w \u015blinie, i nie os\u0142abia\u0107 dzia\u0142ania przeciwpr\u00f3chnicowego pasty do z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Po wyszczotkowaniu z\u0119b\u00f3w past\u0105 warto odczeka\u0107 1-2 minuty, by da\u0107 szans\u0119 minera\u0142om w niej zawartym. Dopiero potem mo\u017cna wyp\u0142uka\u0107 usta wod\u0105 \u2013 najlepiej tylko raz i niezbyt intensywnie. Poczeka\u0107 warto tak\u017ce z u\u017cyciem p\u0142ynu do p\u0142ukania ust.<\/p>\n
P\u0142yn odpowiedni do codziennej higieny Najnowsze badania pokazuj\u0105, \u017ce z p\u0142ynu do p\u0142ukania jamy ustnej nale\u017cy korzysta\u0107 przed ka\u017cdym myciem z\u0119b\u00f3w. Od tego powinni\u015bmy zacz\u0105\u0107 czyszczenie z\u0119b\u00f3w. Ma to na celu usuni\u0119cie wi\u0119kszych resztek pokarmowych i rozlu\u017anienie p\u0142ytki bakteryjnej, r\u00f3wnie\u017c w przestrzeniach mi\u0119dzyz\u0119bowych.<\/p>\n
Czy po umyciu z\u0119b\u00f3w trzeba p\u0142uka\u0107 jam\u0119 ustn\u0105 wod\u0105? P\u0142ukanie jamy ustnej zaraz po umyciu z\u0119b\u00f3w to cz\u0119sto spotykany b\u0142\u0105d. Nie jest to wskazane, poniewa\u017c w ten spos\u00f3b pozbywamy si\u0119 aktywnych sk\u0142adnik\u00f3w pasty, kt\u00f3re przed chwil\u0105 dostarczyli\u015bmy naszym z\u0119bom. Wystarczy wyplu\u0107 nadmiar pasty i op\u0142uka\u0107 twarz wod\u0105.<\/p>\n
Z\u0119by powinni\u015bmy my\u0107 przynajmniej 3 razy dziennie. Natomiast je\u017celi chcemy mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce nasze z\u0119by jak najd\u0142u\u017cej b\u0119d\u0105 bia\u0142e, dobrze by by\u0142o my\u0107 je po ka\u017cdym posi\u0142ku czy wypiciu napoju, kt\u00f3ry charakteryzuje si\u0119 pozostawianiem osadu na naszym szkliwie.<\/p>\n
\u201eTo jeden z najcz\u0119stszych b\u0142\u0119d\u00f3w, je\u015bli chodzi o higien\u0119 jamy ustnej\u201d \u2013 podkre\u015bla stomatolog. \u201eSzczoteczki oraz pasty do z\u0119b\u00f3w nie powinno si\u0119 moczy\u0107\u201d \u2013 ostrzega stomatolog Micha\u0142 Kaczmarek.<\/p>\n
Je\u015bli tego nie zrobimy, bakterie dostan\u0105 „po\u017cywienie” w trakcie \u015bniadania, a to przyspieszy rozw\u00f3j pr\u00f3chnicy. Optymalne by\u0142oby mycie z\u0119b\u00f3w przed i po \u015bniadaniu, ale je\u015bli nie masz tyle czasu, lepsz\u0105 opcj\u0105 b\u0119dzie szczotkowanie z\u0119b\u00f3w po jedzeniu.<\/p>\n
Na zabiegi higieniczne w obr\u0119bie jamy ustnej, w zale\u017cno\u015bci od naszych indywidualnych potrzeb, powinni\u015bmy po\u015bwi\u0119ca\u0107 minimum 5-10 minut dziennie (rano i wieczorem). Nie warto jednak przesadza\u0107 z cz\u0119stotliwo\u015bci\u0105 i czasem mycia z\u0119b\u00f3w. Najlepiej robi\u0107 to systematycznie, ale nie d\u0142u\u017cej ni\u017c 2-3 minuty za jednym podej\u015bciem.<\/p>\n
Prostym i skutecznym sposobem na to, by sprawdzi\u0107 czy dobrze i dok\u0142adnie myjemy z\u0119by jest u\u017cycie specjalnych preparat\u00f3w do wybarwiania osadu naz\u0119bnego. Na rynku dost\u0119pnych jest szereg tego rodzaju produkt\u00f3w. Mog\u0105 to by\u0107 p\u0142yny barwi\u0105ce osad naz\u0119bny, tabletki lub specjalne pasty do z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Co wi\u0119cej, przez p\u00f3\u0142 godziny po szczotkowaniu nie powinni\u015bmy je\u015b\u0107 i pi\u0107. Jest to spowodowane tym, \u017ce fluor potrzebuje czasu, aby odpowiednio zadzia\u0142a\u0107 na nasze z\u0119by i dzi\u0119ki temu mycie b\u0119dzie skuteczniejsze.<\/p>\n
Tak wi\u0119c gdy \u015bpimy, produkcja \u015bliny spada niemal do zera (ok. 0,05ml\/min.). A to z kolei sprawia, \u017ce je\u015bli nie myjesz z\u0119b\u00f3w na noc znacz\u0105co wzrasta ryzyko pr\u00f3chnicy z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Wp\u0142yw glikokortykostroid\u00f3w wziewnych na organizm zale\u017cy od wielko\u015bci stosowanej dawki, rodzaju glikokortykosteroidu, typu inhalatora. Najcz\u0119stsze dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane to grzybica jamy ustnej i chrypka, st\u0105d tak wa\u017cna jest prawid\u0142owa higiena jamy ustnej po przyj\u0119ciu leku (mycie ust, z\u0119b\u00f3w, p\u0142ukanie jamy ustnej).<\/p>\n
W przypadku wi\u0119kszo\u015bci p\u0142yn\u00f3w, producenci wskazuj\u0105, \u017ce jam\u0119 ustn\u0105 nale\u017cy za ka\u017cdym razem przep\u0142ukiwa\u0107 przez oko\u0142o 0.5 \u2013 1 minuty. W tym czasie nale\u017cy dok\u0142adnie przep\u0142uka\u0107 z\u0119by. Pami\u0119tajmy, \u017ce nie nale\u017cy po\u0142yka\u0107 p\u0142ynu do ust. Po up\u0142ywie wyznaczonego czasu nale\u017cy go bowiem wyplu\u0107.<\/p>\n
Ustaw szczoteczk\u0119 pod k\u0105tem 45\u00b0 do linii dzi\u0105se\u0142 i czy\u015b\u0107 ruchem wymiataj\u0105cym lub obrotowym zaczynaj\u0105c od linii dzi\u0105se\u0142. Delikatnie szczotkuj zewn\u0119trzn\u0105, wewn\u0119trzn\u0105 i \u017cuj\u0105c\u0105 powierzchni\u0119 ka\u017cdego z\u0119ba wykonuj\u0105c kr\u00f3tkie ruchy do przodu i do ty\u0142u. Delikatnie wyczy\u015b\u0107 j\u0119zyk, aby usun\u0105\u0107 bakterie i od\u015bwie\u017cy\u0107 oddech.<\/p>\n
No w\u0142a\u015bnie, tutaj wyst\u0119puje jeden z bardziej powszechnych b\u0142ed\u00f3w, poniewa\u017c po umyciu z\u0119b\u00f3w nie powinni\u015bmy p\u0142uka\u0107 ust! Co wi\u0119cej, przez p\u00f3\u0142 godziny po szczotkowaniu nie powinni\u015bmy je\u015b\u0107 i pi\u0107.<\/p>\n
Warto odczeka\u0107 przynajmniej 30 minut po umyciu z\u0119b\u00f3w i dopiero wtedy przep\u0142uka\u0107 usta.<\/p>\n
2\/10 Mycie z\u0119b\u00f3w bezpo\u015brednio po posi\u0142ku Mo\u017ce by\u0107 niebezpieczne, szczeg\u00f3lnie je\u015bli jemy potrawy o niskim pH, np. owoce (g\u0142\u00f3wnie cytrusowe), czy pijemy soki owocowe. Myj\u0105c z\u0119by bezpo\u015brednio po posi\u0142ku, nie pozwalamy hormonom \u015bliny na wyr\u00f3wnanie poziomu pH w ustach, przez co wcieramy kwasy owocowe w szkliwo z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
2\/10 Mycie z\u0119b\u00f3w bezpo\u015brednio po posi\u0142ku Mo\u017ce by\u0107 niebezpieczne, szczeg\u00f3lnie je\u015bli jemy potrawy o niskim pH, np. owoce (g\u0142\u00f3wnie cytrusowe), czy pijemy soki owocowe. Myj\u0105c z\u0119by bezpo\u015brednio po posi\u0142ku, nie pozwalamy hormonom \u015bliny na wyr\u00f3wnanie poziomu pH w ustach, przez co wcieramy kwasy owocowe w szkliwo z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Cho\u0107 zazwyczaj kojarzona ze szczotkowaniem z\u0119b\u00f3w, tak naprawd\u0119 higiena jamy ustnej powinna mie\u0107 du\u017co szerszy zasi\u0119g. Musi zatem dotyczy\u0107 mycia j\u0119zyka i czyszczenia wewn\u0119trznych powierzchni policzk\u00f3w. Szczeg\u00f3lnie wa\u017cne jest czyszczenie j\u0119zyka na chropowatej powierzchni, na kt\u00f3rej gromadzi si\u0119 najwi\u0119cej bakterii.<\/p>\n
Je\u015bli chcesz widoczniej wybieli\u0107 z\u017c\u00f3\u0142kni\u0119te z\u0119by, wybierz najskuteczniejsz\u0105 metod\u0119 zmiany odcienia z\u0119b\u00f3w, czyli zabieg wybielania. Mo\u017cesz wybra\u0107 og\u00f3lnodost\u0119pne produkty do samodzielnego wybielania w domu, np. aplikatory wybielaj\u0105ce, lub zdecydowa\u0107 si\u0119 na profesjonalne wybielanie w gabinecie dentystycznym.<\/p>\n
Szczoteczka elektryczna i pasta zdecydowanie pomagaj\u0105 w pozbywaniu si\u0119 \u017c\u00f3\u0142tego osadu na z\u0119bach. Niestety nic nie zast\u0105pi regularno\u015b\u0107 i odpowiedniej techniki mycia. Regularne mycie z\u0119b\u00f3w jest niezb\u0119dne, aby \u017c\u00f3\u0142ty osad na z\u0119bach nie powstawa\u0142.<\/p>\n
Specjalistyczne szczoteczki do z\u0119b\u00f3w, pasty wybielaj\u0105ce i hamuj\u0105ce osadzanie si\u0119 kamienia, stosowanie sody, cytryny, lamp czy specjalnych pask\u00f3w wybielaj\u0105cych \u2013 to tylko niekt\u00f3re sposoby na rozja\u015bnienie z\u0119b\u00f3w. Jedno jest pewne, je\u015bli u\u015bmiech, to tylko bia\u0142y.<\/p>\n
Regularne czyszczenie i dezynfekcja szczoteczki do z\u0119b\u00f3w jest kluczowe dla utrzymania dobrej higieny jamy ustnej. Jedn\u0105 z metod jest p\u0142ukanie szczoteczki w gor\u0105cej wodzie po ka\u017cdym u\u017cyciu, co pomaga usun\u0105\u0107 resztki jedzenia i bakterie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Czy po umyciu z\u0119b\u00f3w trzeba p\u0142uka\u0107 jam\u0119 ustn\u0105 wod\u0105? P\u0142ukanie jamy ustnej zaraz po umyciu z\u0119b\u00f3w to cz\u0119sto spotykany b\u0142\u0105d. Nie jest to wskazane, poniewa\u017c w ten spos\u00f3b pozbywamy si\u0119 aktywnych sk\u0142adnik\u00f3w pasty, kt\u00f3re przed chwil\u0105 dostarczyli\u015bmy naszym z\u0119bom. Wystarczy wyplu\u0107 nadmiar pasty i op\u0142uka\u0107 twarz wod\u0105. Czego nie robi\u0107 po umyciu z\u0119b\u00f3w? Wed\u0142ug obowi\u0105zuj\u0105cych […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":19440,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19441","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-posty"],"yoast_head":"