Umycie z\u0119b\u00f3w zaraz po przebudzeniu, zdecydowanie pomo\u017ce usun\u0105\u0107 z ich powierzchni szkodliwy osad i gro\u017ane bakterie. Je\u015bli natomiast najpierw zjemy \u015bniadanie, to bakterie nagromadzone w jamie ustnej maj\u0105 wspania\u0142y podk\u0142ad do zaatakowania z\u0119b\u00f3w i dzi\u0105se\u0142.<\/p>\n
Je\u015bli tego nie zrobimy, bakterie dostan\u0105 „po\u017cywienie” w trakcie \u015bniadania, a to przyspieszy rozw\u00f3j pr\u00f3chnicy. Optymalne by\u0142oby mycie z\u0119b\u00f3w przed i po \u015bniadaniu, ale je\u015bli nie masz tyle czasu, lepsz\u0105 opcj\u0105 b\u0119dzie szczotkowanie z\u0119b\u00f3w po jedzeniu.<\/p>\n
Powstaj\u0105cy w jamie ustnej kwas jest wrogiem naszych ko\u015bci, wi\u0119c je\u015bli zaraz po posi\u0142ku rozprowadzimy go po z\u0119bach, przyniesie to wi\u0119cej szkody ni\u017c po\u017cytku. Z\u0119by warto zatem wyszczotkowa\u0107 minimum 30 minut po jedzeniu, gdy ph wr\u00f3ci do normy.<\/p>\n
Podczas porannego szczotkowania z\u0119b\u00f3w usuwamy bakterie nagromadzone w jamie ustnej przez ca\u0142\u0105 noc. Je\u015bli nie umyjemy z\u0119b\u00f3w rano – w trakcie \u015bniadania p\u0142ytka bakteryjna zostaje wzbogacona resztkami z posi\u0142ku, co mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do szybszego rozwoju pr\u00f3chnicy.<\/p>\n
Aby wynik takiego badania by\u0142 wiarygodny pacjent musi zastosowa\u0107 si\u0119 do kilku zasad: Przyj\u015b\u0107 na badanie w godzinach porannych. Przed badaniem nale\u017cy: nie je\u015b\u0107, nie pi\u0107, nie my\u0107 z\u0119b\u00f3w, nie p\u0142uka\u0107 jamy ustnej ani nie pali\u0107 papieros\u00f3w.<\/p>\n
Wed\u0142ug ekspert\u00f3w myjemy z\u0119by przed \u015bniadaniem, tu\u017c po przebudzeniu, poniewa\u017c po ca\u0142ej nocy na z\u0119bach gromadzi si\u0119 osad i namna\u017caj\u0105ce przez noc bakterie. Oczywi\u015bcie po \u015bniadaniu mo\u017cna wyp\u0142uka\u0107 jam\u0119 ustn\u0105 lub jeszcze raz umy\u0107 z\u0119by.<\/p>\n
Co wi\u0119cej, przez p\u00f3\u0142 godziny po szczotkowaniu nie powinni\u015bmy je\u015b\u0107 i pi\u0107. Jest to spowodowane tym, \u017ce fluor potrzebuje czasu, aby odpowiednio zadzia\u0142a\u0107 na nasze z\u0119by i dzi\u0119ki temu mycie b\u0119dzie skuteczniejsze.<\/p>\n
Czy po umyciu z\u0119b\u00f3w trzeba p\u0142uka\u0107 jam\u0119 ustn\u0105 wod\u0105? P\u0142ukanie jamy ustnej zaraz po umyciu z\u0119b\u00f3w to cz\u0119sto spotykany b\u0142\u0105d. Nie jest to wskazane, poniewa\u017c w ten spos\u00f3b pozbywamy si\u0119 aktywnych sk\u0142adnik\u00f3w pasty, kt\u00f3re przed chwil\u0105 dostarczyli\u015bmy naszym z\u0119bom. Wystarczy wyplu\u0107 nadmiar pasty i op\u0142uka\u0107 twarz wod\u0105.<\/p>\n
Po zjedzonym posi\u0142ku powinni\u015bmy odczeka\u0107 oko\u0142o 30 minut i dopiero po tym czasie dok\u0142adnie umy\u0107 z\u0119by. P\u00f3\u0142 godziny to zdecydowanie wystarczaj\u0105cy czas, aby \u015blina mog\u0142a zabi\u0107 bakterie \u2013 posiada w ko\u0144cu enzymy bakteryjne.<\/p>\n
Mycie z\u0119b\u00f3w dwa razy dziennie jest podstaw\u0105, jednak wi\u0119kszo\u015b\u0107 stomatolog\u00f3w rekomenduje, aby robi\u0107 to po ka\u017cdym posi\u0142ku. Prawid\u0142owe szczotkowanie pozwala usun\u0105\u0107 gromadz\u0105ce si\u0119 w jamie ustnej resztki po\u017cywienia, kwasy oraz bakterie, kt\u00f3re powoduj\u0105 pr\u00f3chnic\u0119.<\/p>\n
Umyj z\u0119by przed wypiciem kawy. Z\u0119by mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c umy\u0107 po wypiciu kawy, jednak ze wzgl\u0119du na to, \u017ce jest ona zaliczana do kwa\u015bnych produkt\u00f3w, pami\u0119taj aby odczeka\u0107 oko\u0142o 30 minut od jej wypicia. Po tym czasie \u015blina przywr\u00f3ci optymalne pH w jamie ustnej.<\/p>\n
Od zawsze wpajano nam, \u017ce z\u0119by powinni\u015bmy my\u0107 przez 2 minuty, minimum dwa razy dziennie. Obecnie m\u00f3wi si\u0119 o tym, \u017ce 2 minuty dotycz\u0105 jedynie czyszczenia w przypadku u\u017cywania szczoteczek elektrycznych. Je\u015bli jednak stosujemy szczoteczki manualne, czas ten powinien by\u0107 nawet dwukrotnie d\u0142u\u017cszy.<\/p>\n
Jest to konieczne, aby wynik badania by\u0142 miarodajny. Wiele bada\u0144 na czczo wykonuje si\u0119 w godzinach porannych (7.00-10.00). Rankiem nie tylko nie wolno zje\u015b\u0107 \u015bniadania, lecz tak\u017ce wypi\u0107 kawy czy herbaty. Mo\u017cna natomiast wypi\u0107 niewielk\u0105 ilo\u015b\u0107 wody (oko\u0142o p\u00f3\u0142 szklanki).<\/p>\n
Myj\u0105c z\u0119by bezpo\u015brednio po posi\u0142ku, nie pozwalamy hormonom \u015bliny na wyr\u00f3wnanie poziomu pH w ustach, przez co wcieramy kwasy owocowe w szkliwo z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Po zjedzonym posi\u0142ku powinni\u015bmy odczeka\u0107 oko\u0142o 30 minut i dopiero po tym czasie dok\u0142adnie umy\u0107 z\u0119by.<\/p>\n
Umyj z\u0119by przed wypiciem kawy. Z\u0119by mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c umy\u0107 po wypiciu kawy, jednak ze wzgl\u0119du na to, \u017ce jest ona zaliczana do kwa\u015bnych produkt\u00f3w, pami\u0119taj aby odczeka\u0107 oko\u0142o 30 minut od jej wypicia. Po tym czasie \u015blina przywr\u00f3ci optymalne pH w jamie ustnej.<\/p>\n
Od czego powinna zale\u017ce\u0107 cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 mycia z\u0119b\u00f3w? Mycie z\u0119b\u00f3w dwa razy dziennie jest podstaw\u0105, jednak wi\u0119kszo\u015b\u0107 stomatolog\u00f3w rekomenduje, aby robi\u0107 to po ka\u017cdym posi\u0142ku. Prawid\u0142owe szczotkowanie pozwala usun\u0105\u0107 gromadz\u0105ce si\u0119 w jamie ustnej resztki po\u017cywienia, kwasy oraz bakterie, kt\u00f3re powoduj\u0105 pr\u00f3chnic\u0119.<\/p>\n
Lepiej nie szczotkowa\u0107 z\u0119b\u00f3w tu\u017c przed snem. Warto wybra\u0107 moment pomi\u0119dzy kolacj\u0105 a po\u0142o\u017ceniem si\u0119 do \u0142\u00f3\u017cka. Na tym wytyczne si\u0119 nie ko\u0144cz\u0105. Od ostatniego posi\u0142ku powinno up\u0142yn\u0105\u0107 co najmniej 30 minut.<\/p>\n
Lepiej nie szczotkowa\u0107 z\u0119b\u00f3w tu\u017c przed snem. Warto wybra\u0107 moment pomi\u0119dzy kolacj\u0105 a po\u0142o\u017ceniem si\u0119 do \u0142\u00f3\u017cka. Na tym wytyczne si\u0119 nie ko\u0144cz\u0105. Od ostatniego posi\u0142ku powinno up\u0142yn\u0105\u0107 co najmniej 30 minut.<\/p>\n
Szczotkowanie i nitkowanie z\u0119b\u00f3w, wykonywane jako pierwsza czynno\u015b\u0107 poranna, nie tylko usuwa szkodliwy osad na z\u0119bach, kt\u00f3ry nagromadzi\u0142 si\u0119 podczas nocy, ale tak\u017ce eliminuje bakterie, a te w zwi\u0119kszonej ilo\u015bci ju\u017c w trakcie \u015bniadania rozk\u0142ada\u0142yby cukry i w\u0119glowodany z pokarmu w kwasy atakuj\u0105ce dzi\u0105s\u0142a i szkliwo.<\/p>\n
Zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b uwa\u017ca, \u017ce p\u0142ynu do p\u0142ukania ust powinno si\u0119 u\u017cywa\u0107 zaraz po umyciu z\u0119b\u00f3w. Niestety okazuje si\u0119, \u017ce nie! Post\u0119puj\u0105c w ten spos\u00f3b, wyp\u0142ukujemy fluor zawarty w pa\u015bcie, przez co pasta staje si\u0119 mniej skuteczna. Warto odczeka\u0107 przynajmniej 30 minut po umyciu z\u0119b\u00f3w i dopiero wtedy przep\u0142uka\u0107 usta.<\/p>\n
Wed\u0142ug obowi\u0105zuj\u0105cych wytycznych nale\u017cy unika\u0107 p\u0142ukania wod\u0105 ust po szczotkowaniu z\u0119b\u00f3w past\u0105 z fluorem, by nie zmniejsza\u0107 ilo\u015bci fluoru w \u015blinie, i nie os\u0142abia\u0107 dzia\u0142ania przeciwpr\u00f3chnicowego pasty do z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Umycie z\u0119b\u00f3w zaraz po przebudzeniu, zdecydowanie pomo\u017ce usun\u0105\u0107 z ich powierzchni szkodliwy osad i gro\u017ane bakterie. Je\u015bli natomiast najpierw zjemy \u015bniadanie, to bakterie nagromadzone w jamie ustnej maj\u0105 wspania\u0142y podk\u0142ad do zaatakowania z\u0119b\u00f3w i dzi\u0105se\u0142. Czy powinno si\u0119 my\u0107 z\u0119by przed \u015bniadaniem? Je\u015bli tego nie zrobimy, bakterie dostan\u0105 „po\u017cywienie” w trakcie \u015bniadania, a to przyspieszy […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":19448,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19449","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-posty"],"yoast_head":"