– Mamy badania, kt\u00f3re dowodz\u0105, \u017ce z\u0119by mo\u017cemy umy\u0107 sam\u0105 wod\u0105 i szczoteczk\u0105, pod warunkiem, \u017ce b\u0119dzie to trwa\u0142o 10-15 minut. Substancje bakteriob\u00f3jcze i bakteriostatyczne dodajemy do pasty po to, \u017ceby skr\u00f3ci\u0107 czas mycia z\u0119b\u00f3w i mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 populacji z tego skorzysta \u2013 m\u00f3wi stomatolog Micha\u0142 Kaczmarek.<\/p>\n
Myj\u0105c z\u0119by zbyt cz\u0119sto i zbyt energicznie, mo\u017cesz podra\u017cni\u0107 dzi\u0105s\u0142a i naruszy\u0107 wra\u017cliw\u0105 powierzchni\u0119 szyjek z\u0119bowych. \u017beby jednak utrudni\u0107 bakteriom niszczenie szkliwa,warto po ka\u017cdym posi\u0142ku przep\u0142uka\u0107 z\u0119by sam\u0105 wod\u0105.<\/p>\n
Wysokie st\u0119\u017cenie chloru w wodzie zmi\u0119kcza szkliwo, prowadzi do jego uszkodze\u0144 i sprawia, \u017ce z\u0119by staj\u0105 si\u0119 bardzo wra\u017cliwe. Wysuszona przez chlor \u015bluz\u00f3wka przyczynia si\u0119 do podra\u017cnie\u0144 i rozwoju pr\u00f3chnicy. Styczno\u015b\u0107 z chlorowan\u0105 wod\u0105 w basenie wp\u0142ywa tez na kolor naszych z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Czy po umyciu z\u0119b\u00f3w trzeba p\u0142uka\u0107 jam\u0119 ustn\u0105 wod\u0105? P\u0142ukanie jamy ustnej zaraz po umyciu z\u0119b\u00f3w to cz\u0119sto spotykany b\u0142\u0105d. Nie jest to wskazane, poniewa\u017c w ten spos\u00f3b pozbywamy si\u0119 aktywnych sk\u0142adnik\u00f3w pasty, kt\u00f3re przed chwil\u0105 dostarczyli\u015bmy naszym z\u0119bom. Wystarczy wyplu\u0107 nadmiar pasty i op\u0142uka\u0107 twarz wod\u0105.<\/p>\n
Je\u015bli nie b\u0119dziemy oczyszczali swoich z\u0119b\u00f3w przez dwadzie\u015bcia cztery godziny, prawdopodobnie nagromadzona na nich p\u0142ytka naz\u0119bna przekszta\u0142ci si\u0119 w kamie\u0144 naz\u0119bny, czyli nieestetyczny osad, kt\u00f3rego nie spos\u00f3b usun\u0105\u0107 szczoteczk\u0105 i past\u0105 do z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
SODA OCZYSZCZONA DO MYCIA Z\u0118B\u00d3W Pomaga pozby\u0107 si\u0119 przebarwie\u0144, neutralizuje nie\u015bwie\u017cy oddech i kwasy obecne w jamie ustnej, zapobiegaj\u0105c powstawaniu pr\u00f3chnicy. Wystarczy zanurzy\u0107 w sodzie oczyszczonej mokr\u0105 szczoteczk\u0119 i umy\u0107 z\u0119by w tradycyjny spos\u00f3b.<\/p>\n
Co wi\u0119cej, przez p\u00f3\u0142 godziny po szczotkowaniu nie powinni\u015bmy je\u015b\u0107 i pi\u0107. Jest to spowodowane tym, \u017ce fluor potrzebuje czasu, aby odpowiednio zadzia\u0142a\u0107 na nasze z\u0119by i dzi\u0119ki temu mycie b\u0119dzie skuteczniejsze.<\/p>\n
Najbardziej szkodliwe s\u0105 takie artyku\u0142y spo\u017cywcze jak cukierki, chipsy, toffi, czekolada czy suszone owoce, gdy\u017c oblepiaj\u0105 z\u0119by, nara\u017caj\u0105c je na d\u0142ugotrwa\u0142e dzia\u0142anie kwas\u00f3w i cukr\u00f3w.<\/p>\n
Mycie i p\u0142ukanie z\u0119b\u00f3w naturalnymi kosmetykami Jednym z nich jest soda oczyszczona, kt\u00f3ra i tak znajduje si\u0119 w sk\u0142adzie pasty. Mo\u017cna do niej doda\u0107 olejek mi\u0119towy i tak\u0105 mieszank\u0105 czy\u015bci\u0107 z\u0119by. Z kolei imbir dzia\u0142a przeciwbakteryjnie, wi\u0119c do szczotkowania mo\u017cna u\u017cy\u0107 sproszkowanej przyprawy.<\/p>\n
Je\u015bli tego nie zrobimy, bakterie dostan\u0105 „po\u017cywienie” w trakcie \u015bniadania, a to przyspieszy rozw\u00f3j pr\u00f3chnicy. Optymalne by\u0142oby mycie z\u0119b\u00f3w przed i po \u015bniadaniu, ale je\u015bli nie masz tyle czasu, lepsz\u0105 opcj\u0105 b\u0119dzie szczotkowanie z\u0119b\u00f3w po jedzeniu.<\/p>\n
Prostym i skutecznym sposobem na to, by sprawdzi\u0107 czy dobrze i dok\u0142adnie myjemy z\u0119by jest u\u017cycie specjalnych preparat\u00f3w do wybarwiania osadu naz\u0119bnego. Na rynku dost\u0119pnych jest szereg tego rodzaju produkt\u00f3w. Mog\u0105 to by\u0107 p\u0142yny barwi\u0105ce osad naz\u0119bny, tabletki lub specjalne pasty do z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Dane dotycz\u0105ce higieny jamy ustnej s\u0105 bardzo niepokoj\u0105ce. A\u017c 98% Polak\u00f3w cierpi z powodu zaawansowanej pr\u00f3chnicy. Natomiast 60% Polak\u00f3w w og\u00f3le nie myje z\u0119b\u00f3w lub robi to zdecydowanie za kr\u00f3tko. 40% os\u00f3b prawor\u0119cznych zaniedbuje z\u0119by po prawej stronie \u017cuchwy.<\/p>\n
Najlepiej rano i po obiedzie. Co 10 do 12 godzin. Dzi\u0119ki tej cz\u0119stotliwo\u015bci unikniesz gromadzenia si\u0119 p\u0142ytki bakteryjnej na z\u0119bach, a tak\u017ce unikniesz pojawienia si\u0119 wielu innych chor\u00f3b, takich jak pr\u00f3chnica, paradontoza czy zapalenie dzi\u0105se\u0142. Nie jest wskazane zbyt cz\u0119ste mycie z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Ju\u017c po kilkudziesi\u0119ciu godzinach od umycia z\u0119b\u00f3w nieusuni\u0119ta p\u0142ytka naz\u0119bna zaczyna zamienia\u0107 si\u0119 w kamie\u0144 naz\u0119bny. Kamie\u0144 ten pod wp\u0142ywem kawy, herbaty czy palenia papieros\u00f3w mocno ciemnieje. Widzimy go w\u0142a\u015bnie jako \u017c\u00f3\u0142ty nalot. Niemniej istotna jest technika mycia, nasze umiej\u0119tno\u015bci i dok\u0142adno\u015b\u0107 przy czyszczeniu.<\/p>\n
Kwas wp\u0142ywa na szkliwo, dlatego nie warto od razu my\u0107 z\u0119b\u00f3w po posi\u0142ku. Myj\u0105c z\u0119by bezpo\u015brednio po posi\u0142ku, nie pozwalamy hormonom \u015bliny na wyr\u00f3wnanie poziomu pH w ustach, przez co wcieramy kwasy owocowe w szkliwo z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Soda oczyszczona + olej kokosowy Past\u0119 usuwaj\u0105c\u0105 kamie\u0144 naz\u0119bny mo\u017cesz przygotowa\u0107, \u0142\u0105cz\u0105c sod\u0119 oczyszczon\u0105 (1\/2 \u0142y\u017ceczki) z olejem kokosowym (1 \u0142y\u017cka). Preparatem nale\u017cy czy\u015bci\u0107 z\u0119by raz dziennie przez okres ok. 7 dni. Przygotuj napar z suszonej sza\u0142wii, a nast\u0119pnie przep\u0142ukuj jam\u0119 ustn\u0105 przez 3-4 minuty ka\u017cdego dnia.<\/p>\n
Zauwa\u017cmy r\u00f3wnie\u017c, \u017ce chlorek sodu negatywnie oddzia\u0142uje na tkanki mi\u0119kkie jamy ustnej. Stosowanie wodnego roztworu bazuj\u0105cego na soli powa\u017cnie je wysuszy, wp\u0142ywaj\u0105c nie tylko na ich os\u0142abienie, ale te\u017c zwi\u0119kszaj\u0105c prawdopodobie\u0144stwo infekcji.<\/p>\n
Myd\u0142o do z\u0119b\u00f3w, podobnie jak wszystkie produkty do higieny jamy ustnej, b\u0119dzie pasowa\u0107 do niekt\u00f3rych system\u00f3w higieny jamy ustnej lepiej ni\u017c inne. Jest bardzo prawdopodobne, \u017ce nada si\u0119 do Twoich wra\u017cliwych z\u0119b\u00f3w, jednak je\u015bli pojawi\u0105 si\u0119 jakiekolwiek problemy, sugerujemy zaprzestanie u\u017cywania myd\u0142a do z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Mycie z\u0119b\u00f3w po ka\u017cdym posi\u0142ku nie jest wskazane Je\u015bli wi\u0119c rano, tu\u017c po wypiciu wody z cytryn\u0105 zaczniesz szorowa\u0107 z\u0119by, mo\u017cesz to szkliwo zwyczajnie uszkodzi\u0107. \u017beby wi\u0119c umy\u0107 z\u0119by po takim posi\u0142ku trzeba odczeka\u0107 minimum p\u00f3\u0142 godziny, ab poziom pH wr\u00f3ci\u0142 do normy.<\/p>\n
\u201eTo jeden z najcz\u0119stszych b\u0142\u0119d\u00f3w, je\u015bli chodzi o higien\u0119 jamy ustnej\u201d \u2013 podkre\u015bla stomatolog. \u201eSzczoteczki oraz pasty do z\u0119b\u00f3w nie powinno si\u0119 moczy\u0107\u201d \u2013 ostrzega stomatolog Micha\u0142 Kaczmarek.<\/p>\n
Myj\u0105c z\u0119by bezpo\u015brednio po posi\u0142ku, nie pozwalamy hormonom \u015bliny na wyr\u00f3wnanie poziomu pH w ustach, przez co wcieramy kwasy owocowe w szkliwo z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Aby wzmocni\u0107 s\u0142abe z\u0119by, nale\u017cy je regularnie szczotkowa\u0107 przy u\u017cyciu prawid\u0142owej techniki, dok\u0142adnie czyszcz\u0105c z\u0119by, j\u0119zyk, podniebienie i policzki. Warto tak\u017ce stosowa\u0107 p\u0142yny do p\u0142ukania ust oraz nici dentystyczne. Konieczne jest zrezygnowanie z cukru w diecie i spo\u017cywanie produkt\u00f3w bogatych w b\u0142onnik.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
– Mamy badania, kt\u00f3re dowodz\u0105, \u017ce z\u0119by mo\u017cemy umy\u0107 sam\u0105 wod\u0105 i szczoteczk\u0105, pod warunkiem, \u017ce b\u0119dzie to trwa\u0142o 10-15 minut. Substancje bakteriob\u00f3jcze i bakteriostatyczne dodajemy do pasty po to, \u017ceby skr\u00f3ci\u0107 czas mycia z\u0119b\u00f3w i mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 populacji z tego skorzysta \u2013 m\u00f3wi stomatolog Micha\u0142 Kaczmarek. Czy mo\u017cna my\u0107 z\u0119by sam\u0105 wod\u0105? […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":19472,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19473","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-posty"],"yoast_head":"