Zaleca si\u0119 mycie z\u0119b\u00f3w co najmniej dwa razy dziennie, najlepiej po ka\u017cdym posi\u0142ku. Ignorowanie tej zasady sprzyja rozwojowi pr\u00f3chnicy i chor\u00f3b dzi\u0105se\u0142. Warto tak\u017ce pami\u0119ta\u0107 o regularnej wymianie szczoteczki do z\u0119b\u00f3w \u2013 co 3-4 miesi\u0105ce lub gdy w\u0142osie zaczyna si\u0119 rozszerza\u0107.<\/p>\n
Du\u017ce cz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105 one z powodu nieprawid\u0142owej techniki szczotkowania czy korzystania z nieodpowiedniej twardo\u015bci szczoteczki. Nadmierne naciskanie na szczoteczk\u0119 i intensywne mycie mo\u017ce spowodowa\u0107 podra\u017cnienie dzi\u0105se\u0142 lub zapalenie dzi\u0105se\u0142, a tak\u017ce skutkowa\u0107 ods\u0142oni\u0119ciem korzeni z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
2-5 razy dziennie \u2013 tyle razy powinno si\u0119 my\u0107 z\u0119by w ci\u0105gu dnia, przy czym dwa razy to absolutne minimum (po \u015bniadaniu i po ostatnim posi\u0142ku); czyszczenie przestrzeni mi\u0119dzyz\u0119bowych \u2013 wa\u017cne jest nie tylko to, ile my\u0107 z\u0119by, ale r\u00f3wnie\u017c spos\u00f3b, w jaki to robisz.<\/p>\n
Z\u0119by nale\u017cy my\u0107 po ka\u017cdym du\u017cym posi\u0142ku. Najcz\u0119\u015bciej jednak proces ten powtarzamy minimum 2 razy dziennie \u2013 rano i wieczorem. Trzeba szczotkowa\u0107 je przede wszystkim przed p\u00f3j\u015bciem spa\u0107, aby usun\u0105\u0107 wszystkie resztki jedzenia. W nocy ilo\u015b\u0107 produkowanej \u015bliny zmniejsza si\u0119.<\/p>\n
Myd\u0142em (lub innymi \u015brodkami, np. \u017celem do k\u0105pieli) powinni\u015bmy my\u0107 cia\u0142o maksymalnie raz dziennie. Je\u015bli mamy potrzeb\u0119 kolejnych k\u0105pieli, to ju\u017c tylko z udzia\u0142em wody, bez \u017cadnych detergent\u00f3w. Do\u015b\u0107 dobrym pomys\u0142em jest post\u0119powanie wed\u0142ug zasady \u2013 im cz\u0119stsze mycie, tym \u0142agodniejszych \u015brodk\u00f3w myj\u0105cych u\u017cywamy.<\/p>\n
Zaleca si\u0119 mycie z\u0119b\u00f3w 2-5 razy w ci\u0105gu dnia. Zatem powinno si\u0119 my\u0107 je przynajmniej 2 razy dziennie, natomiast warto robi\u0107 to cz\u0119\u015bciej, zw\u0142aszcza po s\u0142odkich posi\u0142kach. Cz\u0119ste mycie z\u0119b\u00f3w ma kluczowe znaczenie podczas leczenia ortodontycznego. Najlepiej, osoby nosz\u0105ce aparaty my\u0142y z\u0119by po ka\u017cdym posi\u0142ku.<\/p>\n
G\u0142\u00f3wnym celem mycia z\u0119b\u00f3w jest usuni\u0119cie bakterii, resztek jedzenia i zneutralizowanie kwa\u015bnego pH w naszej jamie ustnej. Niezwykle wa\u017cna jest systematyczno\u015b\u0107. Z\u0119by powinni\u015bmy my\u0107 minimum dwa razy dziennie, najlepiej rano po \u015bniadaniu i wieczorem przed p\u00f3j\u015bciem spa\u0107.<\/p>\n
Zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b uwa\u017ca, \u017ce p\u0142ynu do p\u0142ukania ust powinno si\u0119 u\u017cywa\u0107 zaraz po umyciu z\u0119b\u00f3w. Niestety okazuje si\u0119, \u017ce nie! Post\u0119puj\u0105c w ten spos\u00f3b, wyp\u0142ukujemy fluor zawarty w pa\u015bcie, przez co pasta staje si\u0119 mniej skuteczna. Warto odczeka\u0107 przynajmniej 30 minut po umyciu z\u0119b\u00f3w i dopiero wtedy przep\u0142uka\u0107 usta.<\/p>\n
Nie jest wskazane zbyt cz\u0119ste mycie z\u0119b\u00f3w. Je\u015bli b\u0119dziesz przeprowadza\u0107 t\u0119 czynno\u015b\u0107 cz\u0119\u015bciej ni\u017c trzy razy w ci\u0105gu jednego dnia, nara\u017casz si\u0119 na: Zmian\u0119 naturalnego szkliwa Twoich z\u0119b\u00f3w. Uszkodzenie j\u0119zyka i dzi\u0105se\u0142 je\u015bli szczotkujesz z\u0119by energicznie.<\/p>\n
Na zabiegi higieniczne w obr\u0119bie jamy ustnej, w zale\u017cno\u015bci od naszych indywidualnych potrzeb, powinni\u015bmy po\u015bwi\u0119ca\u0107 minimum 5-10 minut dziennie (rano i wieczorem). Nie warto jednak przesadza\u0107 z cz\u0119stotliwo\u015bci\u0105 i czasem mycia z\u0119b\u00f3w. Najlepiej robi\u0107 to systematycznie, ale nie d\u0142u\u017cej ni\u017c 2-3 minuty za jednym podej\u015bciem.<\/p>\n
Je\u015bli tego nie zrobimy, bakterie dostan\u0105 „po\u017cywienie” w trakcie \u015bniadania, a to przyspieszy rozw\u00f3j pr\u00f3chnicy. Optymalne by\u0142oby mycie z\u0119b\u00f3w przed i po \u015bniadaniu, ale je\u015bli nie masz tyle czasu, lepsz\u0105 opcj\u0105 b\u0119dzie szczotkowanie z\u0119b\u00f3w po jedzeniu.<\/p>\n
Okazuje si\u0119, \u017ce zbyt cz\u0119ste k\u0105piele nie s\u0105 dobrym pomys\u0142em. Mog\u0105 wyrz\u0105dzi\u0107 wi\u0119cej krzywdy ni\u017c po\u017cytku, m.in. eliminuj\u0105 naturaln\u0105 pobudzaj\u0105c\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy flor\u0119 bakteryjn\u0105 na powierzchni sk\u00f3ry. Wed\u0142ug ekspert\u00f3w codziennie nale\u017cy my\u0107 trzy cz\u0119\u015bci cia\u0142a, a reszt\u0119 op\u0142uka\u0107 tylko wod\u0105.<\/p>\n
z\u0119b\u00f3w nie powinni\u015bmy czy\u015bci\u0107 wi\u0119cej ni\u017c 5 razy w ci\u0105gu dnia, gdy\u017c zbyt cz\u0119ste ich szczotkowanie mo\u017ce prowadzi\u0107 do uszkodzenia szkliwa i podra\u017cnienia dzi\u0105se\u0142 myj\u0105c z\u0119by bezpo\u015brednio po posi\u0142ku, nie pozwalamy hormonom \u015bliny na wyr\u00f3wnanie poziomu pH w ustach, przez co wcieramy np. kwasy owocowe w szkliwo z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
A.J.: Tak jak wspomnia\u0142am, zbyt cz\u0119ste mycie prowadzi do wysuszenia i podra\u017cnie\u0144 sk\u00f3ry (zmiany sk\u00f3rne), zw\u0142aszcza u os\u00f3b ze sk\u00f3r\u0105 atopow\u0105 czy sk\u0142onn\u0105 do alergii.<\/p>\n
z\u0119b\u00f3w nie powinni\u015bmy czy\u015bci\u0107 wi\u0119cej ni\u017c 5 razy w ci\u0105gu dnia, gdy\u017c zbyt cz\u0119ste ich szczotkowanie mo\u017ce prowadzi\u0107 do uszkodzenia szkliwa i podra\u017cnienia dzi\u0105se\u0142 myj\u0105c z\u0119by bezpo\u015brednio po posi\u0142ku, nie pozwalamy hormonom \u015bliny na wyr\u00f3wnanie poziomu pH w ustach, przez co wcieramy np. kwasy owocowe w szkliwo z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Nie jest wskazane zbyt cz\u0119ste mycie z\u0119b\u00f3w. Je\u015bli b\u0119dziesz przeprowadza\u0107 t\u0119 czynno\u015b\u0107 cz\u0119\u015bciej ni\u017c trzy razy w ci\u0105gu jednego dnia, nara\u017casz si\u0119 na: Zmian\u0119 naturalnego szkliwa Twoich z\u0119b\u00f3w. Uszkodzenie j\u0119zyka i dzi\u0105se\u0142 je\u015bli szczotkujesz z\u0119by energicznie.<\/p>\n
Mycie z\u0119b\u00f3w dwa razy dziennie jest podstaw\u0105, jednak wi\u0119kszo\u015b\u0107 stomatolog\u00f3w rekomenduje, aby robi\u0107 to po ka\u017cdym posi\u0142ku. Prawid\u0142owe szczotkowanie pozwala usun\u0105\u0107 gromadz\u0105ce si\u0119 w jamie ustnej resztki po\u017cywienia, kwasy oraz bakterie, kt\u00f3re powoduj\u0105 pr\u00f3chnic\u0119.<\/p>\n
Mycie z\u0119b\u00f3w po ka\u017cdym posi\u0142ku nie jest wskazane Po pierwsze nie wolno my\u0107 z\u0119b\u00f3w po zjedzeniu kwa\u015bnych owoc\u00f3w lub wypiciu sok\u00f3w z pomara\u0144cz\u0105 czy cytryn\u0105. Kwas zawarty w owocach bardzo os\u0142abia szkliwo. Je\u015bli wi\u0119c rano, tu\u017c po wypiciu wody z cytryn\u0105 zaczniesz szorowa\u0107 z\u0119by, mo\u017cesz to szkliwo zwyczajnie uszkodzi\u0107.<\/p>\n
Prostym i skutecznym sposobem na to, by sprawdzi\u0107 czy dobrze i dok\u0142adnie myjemy z\u0119by jest u\u017cycie specjalnych preparat\u00f3w do wybarwiania osadu naz\u0119bnego. Na rynku dost\u0119pnych jest szereg tego rodzaju produkt\u00f3w. Mog\u0105 to by\u0107 p\u0142yny barwi\u0105ce osad naz\u0119bny, tabletki lub specjalne pasty do z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Po zjedzonym posi\u0142ku powinni\u015bmy odczeka\u0107 oko\u0142o 30 minut i dopiero po tym czasie dok\u0142adnie umy\u0107 z\u0119by. P\u00f3\u0142 godziny to zdecydowanie wystarczaj\u0105cy czas, aby \u015blina mog\u0142a zabi\u0107 bakterie \u2013 posiada w ko\u0144cu enzymy bakteryjne. Jej zadaniem jest te\u017c usuni\u0119cie ukrytych w z\u0119bach cz\u0105steczek jedzenia.<\/p>\n
\u201eTo jeden z najcz\u0119stszych b\u0142\u0119d\u00f3w, je\u015bli chodzi o higien\u0119 jamy ustnej\u201d \u2013 podkre\u015bla stomatolog. \u201eSzczoteczki oraz pasty do z\u0119b\u00f3w nie powinno si\u0119 moczy\u0107\u201d \u2013 ostrzega stomatolog Micha\u0142 Kaczmarek.<\/p>\n
Aby wynik takiego badania by\u0142 wiarygodny pacjent musi zastosowa\u0107 si\u0119 do kilku zasad: Przyj\u015b\u0107 na badanie w godzinach porannych. Przed badaniem nale\u017cy: nie je\u015b\u0107, nie pi\u0107, nie my\u0107 z\u0119b\u00f3w, nie p\u0142uka\u0107 jamy ustnej ani nie pali\u0107 papieros\u00f3w.<\/p>\n
No w\u0142a\u015bnie, tutaj wyst\u0119puje jeden z bardziej powszechnych b\u0142ed\u00f3w, poniewa\u017c po umyciu z\u0119b\u00f3w nie powinni\u015bmy p\u0142uka\u0107 ust! Co wi\u0119cej, przez p\u00f3\u0142 godziny po szczotkowaniu nie powinni\u015bmy je\u015b\u0107 i pi\u0107.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Zaleca si\u0119 mycie z\u0119b\u00f3w co najmniej dwa razy dziennie, najlepiej po ka\u017cdym posi\u0142ku. Ignorowanie tej zasady sprzyja rozwojowi pr\u00f3chnicy i chor\u00f3b dzi\u0105se\u0142. Warto tak\u017ce pami\u0119ta\u0107 o regularnej wymianie szczoteczki do z\u0119b\u00f3w \u2013 co 3-4 miesi\u0105ce lub gdy w\u0142osie zaczyna si\u0119 rozszerza\u0107. Do czego prowadzi zbyt czeste mycie z\u0119b\u00f3w? Du\u017ce cz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105 one z powodu nieprawid\u0142owej […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":19608,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19609","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-posty"],"yoast_head":"