Od zawsze wpajano nam, \u017ce z\u0119by powinni\u015bmy my\u0107 przez 2 minuty, minimum dwa razy dziennie. Obecnie m\u00f3wi si\u0119 o tym, \u017ce 2 minuty dotycz\u0105 jedynie czyszczenia w przypadku u\u017cywania szczoteczek elektrycznych. Je\u015bli jednak stosujemy szczoteczki manualne, czas ten powinien by\u0107 nawet dwukrotnie d\u0142u\u017cszy.<\/p>\n
Pami\u0119taj: z\u0119by nale\u017cy my\u0107 minimum 2 minuty (najlepiej 3 minuty). W aptekach, sklepach z artyku\u0142ami stomatologicznymi lub gabinetach mo\u017cna naby\u0107 klepsydry odmierzaj\u0105ce odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 czasu, jak\u0105 trzeba po\u015bwi\u0119ci\u0107 na mycie z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
z\u0119b\u00f3w nie powinni\u015bmy czy\u015bci\u0107 wi\u0119cej ni\u017c 5 razy w ci\u0105gu dnia, gdy\u017c zbyt cz\u0119ste ich szczotkowanie mo\u017ce prowadzi\u0107 do uszkodzenia szkliwa i podra\u017cnienia dzi\u0105se\u0142 myj\u0105c z\u0119by bezpo\u015brednio po posi\u0142ku, nie pozwalamy hormonom \u015bliny na wyr\u00f3wnanie poziomu pH w ustach, przez co wcieramy np. kwasy owocowe w szkliwo z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Niezwykle wa\u017cna jest systematyczno\u015b\u0107. Z\u0119by powinni\u015bmy my\u0107 minimum dwa razy dziennie, najlepiej rano po \u015bniadaniu i wieczorem przed p\u00f3j\u015bciem spa\u0107. Stomatolodzy nie bez powodu zalecaj\u0105 tak\u0105 cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 mycia.<\/p>\n
Z\u0119by nale\u017cy my\u0107 po ka\u017cdym du\u017cym posi\u0142ku. Najcz\u0119\u015bciej jednak proces ten powtarzamy minimum 2 razy dziennie \u2013 rano i wieczorem. Trzeba szczotkowa\u0107 je przede wszystkim przed p\u00f3j\u015bciem spa\u0107, aby usun\u0105\u0107 wszystkie resztki jedzenia. W nocy ilo\u015b\u0107 produkowanej \u015bliny zmniejsza si\u0119.<\/p>\n
Zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b uwa\u017ca, \u017ce p\u0142ynu do p\u0142ukania ust powinno si\u0119 u\u017cywa\u0107 zaraz po umyciu z\u0119b\u00f3w. Niestety okazuje si\u0119, \u017ce nie! Post\u0119puj\u0105c w ten spos\u00f3b, wyp\u0142ukujemy fluor zawarty w pa\u015bcie, przez co pasta staje si\u0119 mniej skuteczna. Warto odczeka\u0107 przynajmniej 30 minut po umyciu z\u0119b\u00f3w i dopiero wtedy przep\u0142uka\u0107 usta.<\/p>\n
Trzeba pami\u0119ta\u0107, \u017ce 2-3 minuty mycia z\u0119b\u00f3w to czas minimalny \u2013 nie powinni\u015bmy wi\u0119c ich szczotkowa\u0107 kr\u00f3cej, ale nic nie stoi na przeszkodzie, by robi\u0107 to d\u0142u\u017cej, je\u017celi zachodzi taka konieczno\u015b\u0107.<\/p>\n
Zaleca si\u0119 mycie z\u0119b\u00f3w 2-5 razy w ci\u0105gu dnia. Zatem powinno si\u0119 my\u0107 je przynajmniej 2 razy dziennie, natomiast warto robi\u0107 to cz\u0119\u015bciej, zw\u0142aszcza po s\u0142odkich posi\u0142kach. Cz\u0119ste mycie z\u0119b\u00f3w ma kluczowe znaczenie podczas leczenia ortodontycznego.<\/p>\n
2-5 razy dziennie \u2013 tyle razy powinno si\u0119 my\u0107 z\u0119by w ci\u0105gu dnia, przy czym dwa razy to absolutne minimum (po \u015bniadaniu i po ostatnim posi\u0142ku); czyszczenie przestrzeni mi\u0119dzyz\u0119bowych \u2013 wa\u017cne jest nie tylko to, ile my\u0107 z\u0119by, ale r\u00f3wnie\u017c spos\u00f3b, w jaki to robisz.<\/p>\n
Je\u015bli nie b\u0119dziemy oczyszczali swoich z\u0119b\u00f3w przez dwadzie\u015bcia cztery godziny, prawdopodobnie nagromadzona na nich p\u0142ytka naz\u0119bna przekszta\u0142ci si\u0119 w kamie\u0144 naz\u0119bny, czyli nieestetyczny osad, kt\u00f3rego nie spos\u00f3b usun\u0105\u0107 szczoteczk\u0105 i past\u0105 do z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Lekarz zapewnia, \u017ce mo\u017cna si\u0119 my\u0107 codziennie, ale nale\u017cy unika\u0107 d\u0142ugich k\u0105pieli (nie d\u0142u\u017cej ni\u017c 30 min, a najlepiej trzy minuty) i gor\u0105cej wody. Zaleca r\u00f3wnie\u017c zawsze stosowa\u0107 balsamy nawil\u017caj\u0105ce na jeszcze lekko wilgotn\u0105 sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n
Ju\u017c po kilkudziesi\u0119ciu godzinach od umycia z\u0119b\u00f3w nieusuni\u0119ta p\u0142ytka naz\u0119bna zaczyna zamienia\u0107 si\u0119 w kamie\u0144 naz\u0119bny. Kamie\u0144 ten pod wp\u0142ywem kawy, herbaty czy palenia papieros\u00f3w mocno ciemnieje. Widzimy go w\u0142a\u015bnie jako \u017c\u00f3\u0142ty nalot. Niemniej istotna jest technika mycia, nasze umiej\u0119tno\u015bci i dok\u0142adno\u015b\u0107 przy czyszczeniu.<\/p>\n
Je\u015bli tego nie zrobimy, bakterie dostan\u0105 „po\u017cywienie” w trakcie \u015bniadania, a to przyspieszy rozw\u00f3j pr\u00f3chnicy. Optymalne by\u0142oby mycie z\u0119b\u00f3w przed i po \u015bniadaniu, ale je\u015bli nie masz tyle czasu, lepsz\u0105 opcj\u0105 b\u0119dzie szczotkowanie z\u0119b\u00f3w po jedzeniu.<\/p>\n
Jak d\u0142ugo nale\u017cy szczotkowa\u0107 z\u0119by? Aby dok\u0142adnie umy\u0107 z\u0119by, po\u015bwi\u0119\u0107 na t\u0119 czynno\u015b\u0107 co najmniej 2 minuty, stosuj\u0105c zalecon\u0105 metod\u0119 \u2013 zmieniaj czyszczony kwadrant jamy ustnej co 30 sekund (g\u00f3rny prawy, g\u00f3rny lewy, dolny prawy, dolny lewy) \u2013 i to zar\u00f3wno rano, jak i wieczorem.<\/p>\n
Sugerowany czas mycia z\u0119b\u00f3w to oko\u0142o 2-3 minut przy zastosowaniu szczoteczki manualnej i oko\u0142o 2 minut przy u\u017cyciu szczoteczki elektrycznej. Oczywi\u015bcie szczoteczki elektryczne i soniczne s\u0105 znacznie skuteczniejsze w dzia\u0142aniu ni\u017c szczoteczki manualne, ale wci\u0105\u017c wiele os\u00f3b korzysta z tych ostatnich.<\/p>\n
Kwas w nich zawarty mo\u017ce zmi\u0119kcza\u0107 szkliwo, a szczotkowanie zbyt szybko po spo\u017cyciu mo\u017ce go jeszcze rozprowadzi\u0107. Zaleca si\u0119 odczekanie godziny przed szczotkowaniem z\u0119b\u00f3w, by \u015blina mog\u0142a zmy\u0107 kwas. \u200bJe\u015bli chodzi o to, jak d\u0142ugo my\u0107 z\u0119by, zaleca si\u0119 szczotkowanie przez dwa do trzech minut.<\/p>\n
Zaleca si\u0119 mycie z\u0119b\u00f3w 2-5 razy w ci\u0105gu dnia. Zatem powinno si\u0119 my\u0107 je przynajmniej 2 razy dziennie, natomiast warto robi\u0107 to cz\u0119\u015bciej, zw\u0142aszcza po s\u0142odkich posi\u0142kach. Cz\u0119ste mycie z\u0119b\u00f3w ma kluczowe znaczenie podczas leczenia ortodontycznego. Najlepiej, osoby nosz\u0105ce aparaty my\u0142y z\u0119by po ka\u017cdym posi\u0142ku.<\/p>\n
D\u0142ugie mycie z\u0119b\u00f3w mo\u017ce jednak prowadzi\u0107 do nadmiernego \u015bcierania szkliwa z\u0119b\u00f3w i uszkodzenia dzi\u0105se\u0142, dlatego nie nale\u017cy przesadza\u0107 z czasem mycia z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Prostym i skutecznym sposobem na to, by sprawdzi\u0107 czy dobrze i dok\u0142adnie myjemy z\u0119by jest u\u017cycie specjalnych preparat\u00f3w do wybarwiania osadu naz\u0119bnego. Na rynku dost\u0119pnych jest szereg tego rodzaju produkt\u00f3w. Mog\u0105 to by\u0107 p\u0142yny barwi\u0105ce osad naz\u0119bny, tabletki lub specjalne pasty do z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Codzienne mycie z\u0119b\u00f3w Oczywi\u015bcie idea\u0142em by\u0142oby mycie z\u0119b\u00f3w po ka\u017cdym posi\u0142ku. Niestety w praktyce bardzo cz\u0119sto nie jest to mo\u017cliwe, dlatego nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 przynajmniej o tym, aby my\u0107 je przynajmniej dwa razy dziennie: rano oraz wieczorem po ostatnim posi\u0142ku, przez przynajmniej 2 minuty.<\/p>\n
Po myciu z\u0119b\u00f3w nale\u017cy dok\u0142adnie wyp\u0142uka\u0107 usta Zw\u0142aszcza je\u015bli szczotkujesz z\u0119by kr\u00f3cej ni\u017c 2 minuty.<\/p>\n
D\u0142ugie mycie z\u0119b\u00f3w mo\u017ce jednak prowadzi\u0107 do nadmiernego \u015bcierania szkliwa z\u0119b\u00f3w i uszkodzenia dzi\u0105se\u0142, dlatego nie nale\u017cy przesadza\u0107 z czasem mycia z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Po pierwsze nie wolno my\u0107 z\u0119b\u00f3w po zjedzeniu kwa\u015bnych owoc\u00f3w lub wypiciu sok\u00f3w z pomara\u0144cz\u0105 czy cytryn\u0105. Kwas zawarty w owocach bardzo os\u0142abia szkliwo. Je\u015bli wi\u0119c rano, tu\u017c po wypiciu wody z cytryn\u0105 zaczniesz szorowa\u0107 z\u0119by, mo\u017cesz to szkliwo zwyczajnie uszkodzi\u0107.<\/p>\n
Dbaj o regularne mycie z\u0119b\u00f3w, by cieszy\u0107 si\u0119 l\u015bni\u0105cym u\u015bmiechem. Regularne mycie z\u0119b\u00f3w po ka\u017cdym posi\u0142ku to podstawa. Tylko dzi\u0119ki dok\u0142adnemu i cz\u0119stemu czyszczeniu z\u0119b\u00f3w Twoje z\u0119by b\u0119d\u0105 bia\u0142e i l\u015bni\u0105ce.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Od zawsze wpajano nam, \u017ce z\u0119by powinni\u015bmy my\u0107 przez 2 minuty, minimum dwa razy dziennie. Obecnie m\u00f3wi si\u0119 o tym, \u017ce 2 minuty dotycz\u0105 jedynie czyszczenia w przypadku u\u017cywania szczoteczek elektrycznych. Je\u015bli jednak stosujemy szczoteczki manualne, czas ten powinien by\u0107 nawet dwukrotnie d\u0142u\u017cszy. Czy mo\u017cna my\u0107 z\u0119by 5 minut? Pami\u0119taj: z\u0119by nale\u017cy my\u0107 minimum 2 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":19632,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19633","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-posty"],"yoast_head":"