1 tydzie\u0144 bez mycia z\u0119b\u00f3w Z ka\u017cdym dniem nagromadza si\u0119 ich coraz wi\u0119cej, co skutkuje zwi\u0119kszon\u0105 ilo\u015bci\u0105 p\u0142ytki i kamienia naz\u0119bnego oraz nieprzyjemnym zapachem z ust. Do tego dochodzi r\u00f3wnie\u017c zaczerwienienie, bolesno\u015b\u0107 oraz cz\u0119sto krwawienie dzi\u0105se\u0142, czyli sygna\u0142y \u015bwiadcz\u0105ce o pocz\u0105tkach stan\u00f3w zapalnych.<\/p>\n
Badacze twierdz\u0105, \u017ce nieregularne mycie z\u0119b\u00f3w zwi\u0119ksza mo\u017cliwo\u015b\u0107 zachorowania na cukrzyce i choroby serca. Osoby niedbaj\u0105ce o higien\u0119 jamy ustnej s\u0105 bardziej nara\u017cone na udar, zawa\u0142 mi\u0119\u015bnia sercowego, choroby reumatyczne, Alzhaimera czy nawet nowotw\u00f3r.<\/p>\n
W ci\u0105gu kilku dni od niemycia z\u0119b\u00f3w p\u0142ytka naz\u0119bna mo\u017ce zacz\u0105\u0107 stwardnie\u0107 i przekszta\u0142ci\u0107 si\u0119 w kamie\u0144 naz\u0119bny . Mo\u017ce to rozpocz\u0105\u0107 niszczenie szkliwa z\u0119b\u00f3w (twardej warstwy zewn\u0119trznej). To pocz\u0105tek pr\u00f3chnicy, czyli zniszczenia szkliwa z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
By\u0107 mo\u017ce nie planowa\u0142e\u015b tego, ale czasami w \u017cyciu zdarza si\u0119, \u017ce pomijasz mycie z\u0119b\u00f3w na jeden dzie\u0144. Czy b\u0119dzie to oznacza\u0107 katastrof\u0119 dla zdrowia jamy ustnej? Opr\u00f3cz nie\u015bwie\u017cego oddechu i nieprzyjemnego smaku w ustach, je\u015bli cho\u0107 raz zaniedbasz codzienn\u0105 opiek\u0119 stomatologiczn\u0105 , nie rozwinie si\u0119 u Ciebie pr\u00f3chnica ani choroby dzi\u0105se\u0142 .<\/p>\n
Zaleca si\u0119 mycie z\u0119b\u00f3w 2-5 razy w ci\u0105gu dnia. Zatem powinno si\u0119 my\u0107 je przynajmniej 2 razy dziennie, natomiast warto robi\u0107 to cz\u0119\u015bciej, zw\u0142aszcza po s\u0142odkich posi\u0142kach. Cz\u0119ste mycie z\u0119b\u00f3w ma kluczowe znaczenie podczas leczenia ortodontycznego. Najlepiej, osoby nosz\u0105ce aparaty my\u0142y z\u0119by po ka\u017cdym posi\u0142ku.<\/p>\n
Nigdy nie jest za p\u00f3\u017ano, aby zdrowie jamy ustnej ponownie sta\u0142o si\u0119 priorytetem , niezale\u017cnie od tego, jak d\u0142ugo nie korzysta\u0142e\u015b z opieki stomatologicznej.<\/p>\n
Dane dotycz\u0105ce higieny jamy ustnej s\u0105 bardzo niepokoj\u0105ce. A\u017c 98% Polak\u00f3w cierpi z powodu zaawansowanej pr\u00f3chnicy. Natomiast 60% Polak\u00f3w w og\u00f3le nie myje z\u0119b\u00f3w lub robi to zdecydowanie za kr\u00f3tko. 40% os\u00f3b prawor\u0119cznych zaniedbuje z\u0119by po prawej stronie \u017cuchwy.<\/p>\n
Na zabiegi higieniczne w obr\u0119bie jamy ustnej, w zale\u017cno\u015bci od naszych indywidualnych potrzeb, powinni\u015bmy po\u015bwi\u0119ca\u0107 minimum 5-10 minut dziennie (rano i wieczorem). Nie warto jednak przesadza\u0107 z cz\u0119stotliwo\u015bci\u0105 i czasem mycia z\u0119b\u00f3w. Najlepiej robi\u0107 to systematycznie, ale nie d\u0142u\u017cej ni\u017c 2-3 minuty za jednym podej\u015bciem.<\/p>\n
– Mamy badania, kt\u00f3re dowodz\u0105, \u017ce z\u0119by mo\u017cemy umy\u0107 sam\u0105 wod\u0105 i szczoteczk\u0105, pod warunkiem, \u017ce b\u0119dzie to trwa\u0142o 10-15 minut. Substancje bakteriob\u00f3jcze i bakteriostatyczne dodajemy do pasty po to, \u017ceby skr\u00f3ci\u0107 czas mycia z\u0119b\u00f3w i mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 populacji z tego skorzysta \u2013 m\u00f3wi stomatolog Micha\u0142 Kaczmarek.<\/p>\n
Mycie z\u0119b\u00f3w po ka\u017cdym posi\u0142ku nie jest wskazane Po pierwsze nie wolno my\u0107 z\u0119b\u00f3w po zjedzeniu kwa\u015bnych owoc\u00f3w lub wypiciu sok\u00f3w z pomara\u0144cz\u0105 czy cytryn\u0105. Kwas zawarty w owocach bardzo os\u0142abia szkliwo. Je\u015bli wi\u0119c rano, tu\u017c po wypiciu wody z cytryn\u0105 zaczniesz szorowa\u0107 z\u0119by, mo\u017cesz to szkliwo zwyczajnie uszkodzi\u0107.<\/p>\n
Bez odpowiedniego szczotkowania i nitkowania na z\u0119bach gromadz\u0105 si\u0119 bakterie i p\u0142ytka naz\u0119bna, kt\u00f3re os\u0142abiaj\u0105 szkliwo . Pr\u00f3chnica ta mo\u017ce prowadzi\u0107 do pr\u00f3chnicy, chor\u00f3b dzi\u0105se\u0142 i nadwra\u017cliwo\u015bci z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Nie ma potrzeby szczotkowania z\u0119b\u00f3w cz\u0119\u015bciej ni\u017c dwa razy dziennie . Niekt\u00f3rzy uwa\u017caj\u0105, \u017ce mo\u017cna szczotkowa\u0107 z\u0119by trzy lub cztery razy dziennie \u2013 zwykle po ka\u017cdym posi\u0142ku. Szczotkowanie cz\u0119\u015bciej ni\u017c dwa razy dziennie mo\u017ce w rzeczywisto\u015bci uszkodzi\u0107 dzi\u0105s\u0142a i spowodowa\u0107 erozj\u0119 szkliwa na z\u0119bach, a tego nie chcesz.<\/p>\n
Czy po umyciu z\u0119b\u00f3w trzeba p\u0142uka\u0107 jam\u0119 ustn\u0105 wod\u0105? P\u0142ukanie jamy ustnej zaraz po umyciu z\u0119b\u00f3w to cz\u0119sto spotykany b\u0142\u0105d. Nie jest to wskazane, poniewa\u017c w ten spos\u00f3b pozbywamy si\u0119 aktywnych sk\u0142adnik\u00f3w pasty, kt\u00f3re przed chwil\u0105 dostarczyli\u015bmy naszym z\u0119bom. Wystarczy wyplu\u0107 nadmiar pasty i op\u0142uka\u0107 twarz wod\u0105.<\/p>\n
Konkluzja: Zbyt rzadka k\u0105piel mo\u017ce oznacza\u0107 wi\u0119cej pryszczy . Nagromadzenie si\u0119 olejk\u00f3w mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c powodowa\u0107 inne problemy sk\u00f3rne: \u0142uszczenie si\u0119 sk\u00f3ry g\u0142owy (\u0142upie\u017c) i zaostrzenia istniej\u0105cych chor\u00f3b sk\u00f3ry, takich jak egzema.<\/p>\n
Je\u015bli nie bierze si\u0119 prysznica, mog\u0105 one dosta\u0107 si\u0119 do oczu, nosa i ust i wywo\u0142a\u0107 chorob\u0119. Bakterie s\u0105 ponadto przyczyn\u0105 nieprzyjemnego zapachu cia\u0142a. W rzeczywisto\u015bci gazy, kt\u00f3re wydzielaj\u0105 bakterie daj\u0105 oko\u0142o 30 r\u00f3\u017cnych nieprzyjemnych zapach\u00f3w z jednego organizmu. Zdrowa sk\u00f3ra to inaczej czysta sk\u00f3ra.<\/p>\n
2-5 razy dziennie \u2013 tyle razy powinno si\u0119 my\u0107 z\u0119by w ci\u0105gu dnia, przy czym dwa razy to absolutne minimum (po \u015bniadaniu i po ostatnim posi\u0142ku); czyszczenie przestrzeni mi\u0119dzyz\u0119bowych \u2013 wa\u017cne jest nie tylko to, ile my\u0107 z\u0119by, ale r\u00f3wnie\u017c spos\u00f3b, w jaki to robisz.<\/p>\n
W tym miejscu warto zaznaczy\u0107, \u017ce brakuj\u0105ce z\u0119by nie tylko negatywnie wp\u0142ywaj\u0105 na nasz wygl\u0105d, ale tak\u017ce na zdrowie. Nawet ubytek jednego z\u0119ba mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce inne z\u0119by \u201eposzukuj\u0105c kontaktu\u201d zaczn\u0105 si\u0119 przesuwa\u0107. To mo\u017ce prowadzi\u0107 do wad zgryzu, a nawet do wad wymowy (np. seplenienia).<\/p>\n
Doros\u0142y cz\u0142owiek bowiem mo\u017ce posiada\u0107 od 28 do 32 z\u0119b\u00f3w sta\u0142ych. R\u00f3\u017cna ich ilo\u015b\u0107 u poszczeg\u00f3lnych os\u00f3b zale\u017cy od posiadania tzw. z\u0119b\u00f3w m\u0105dro\u015bci, czyli \u00f3semek. Osoby, kt\u00f3re posiadaj\u0105 wszystkie \u00f3semki maj\u0105 32 z\u0119by.<\/p>\n
\u201eJe\u015bli nie myjesz z\u0119b\u00f3w pod koniec dnia , z\u0142e bakterie w jamie ustnej mog\u0105 przez wiele godzin \u017cerowa\u0107 na osadach i wydziela\u0107 kwasy powoduj\u0105ce pr\u00f3chnic\u0119 z\u0119b\u00f3w i choroby dzi\u0105se\u0142 \u201d \u2013 m\u00f3wi dr Chase. \u201eMo\u017ce to by\u0107 r\u00f3wnie\u017c wystarczaj\u0105cy czas, aby cz\u0119\u015b\u0107 mi\u0119kkiej p\u0142ytki naz\u0119bnej stwardnia\u0142a i utworzy\u0142a kamie\u0144 naz\u0119bny, kt\u00f3rego nie mo\u017cna usun\u0105\u0107 szczotkowaniem.<\/p>\n
Skutki braku szczotkowania z\u0119b\u00f3w przez miesi\u0105c mo\u017cna odwr\u00f3ci\u0107 , odwiedzaj\u0105c dentyst\u0119 w celu oczyszczenia . Mo\u017ce zaleci\u0107 konieczno\u015b\u0107 dok\u0142adnego oczyszczenia, je\u015bli kamie\u0144 naz\u0119bny jest rozleg\u0142y.<\/p>\n
Jak cz\u0119sto Amerykanie faktycznie myj\u0105 z\u0119by? Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce \u200b\u200bwed\u0142ug ankiety przeprowadzonej przez Delta Dental 70 procent Amerykan\u00f3w myje z\u0119by co najmniej dwa razy dziennie , co jest zalecane przez dentyst\u00f3w w celu utrzymania optymalnego zdrowia jamy ustnej. Zwykle sp\u0119dzaj\u0105 od 1 do 2 minut na szczotkowaniu.<\/p>\n
Statystyczny Polak po 30 roku \u017cycia ma ju\u017c tylko 22 z\u0119by. Z powodu zaniedba\u0144 4 proc. Polak\u00f3w w wieku mi\u0119dzy 35 a 44 tak nie ma z\u0119b\u00f3w w og\u00f3le, a w\u015br\u00f3d tych po 65 roku \u017cycia jest to a\u017c 25 proc., ale problemy zaczynaj\u0105 si\u0119 du\u017co wcze\u015bniej\u2026<\/p>\n
Wielu Brytyjczyk\u00f3w jest przyzwyczajonych do mycia z\u0119b\u00f3w dwa razy dziennie , opr\u00f3cz regularnych zabieg\u00f3w stomatologicznych.<\/p>\n
Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce regularne szczotkowanie ma kluczowe znaczenie dla zdrowych z\u0119b\u00f3w i dzi\u0105se\u0142, ale eksperci stomatolodzy ostrzegaj\u0105, \u017ce mo\u017cna przesadzi\u0107. Nadmierne szczotkowanie, zwane \u201etarciem szczoteczk\u0105 do z\u0119b\u00f3w\u201d, mo\u017ce prowadzi\u0107 do nadwra\u017cliwo\u015bci z\u0119b\u00f3w i cofania si\u0119 dzi\u0105se\u0142 . Energiczne szczotkowanie mo\u017ce spowodowa\u0107 uszkodzenie szkliwa z\u0119b\u00f3w i uszkodzenie dzi\u0105se\u0142, ods\u0142aniaj\u0105c wra\u017cliwy obszar korzenia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
1 tydzie\u0144 bez mycia z\u0119b\u00f3w Z ka\u017cdym dniem nagromadza si\u0119 ich coraz wi\u0119cej, co skutkuje zwi\u0119kszon\u0105 ilo\u015bci\u0105 p\u0142ytki i kamienia naz\u0119bnego oraz nieprzyjemnym zapachem z ust. Do tego dochodzi r\u00f3wnie\u017c zaczerwienienie, bolesno\u015b\u0107 oraz cz\u0119sto krwawienie dzi\u0105se\u0142, czyli sygna\u0142y \u015bwiadcz\u0105ce o pocz\u0105tkach stan\u00f3w zapalnych. Co si\u0119 stanie jak nie umyj\u0119 z\u0119b\u00f3w dwa dni? Badacze twierdz\u0105, \u017ce […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":19638,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19639","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-posty"],"yoast_head":"