z\u0119b\u00f3w nie powinni\u015bmy czy\u015bci\u0107 wi\u0119cej ni\u017c 5 razy w ci\u0105gu dnia, gdy\u017c zbyt cz\u0119ste ich szczotkowanie mo\u017ce prowadzi\u0107 do uszkodzenia szkliwa i podra\u017cnienia dzi\u0105se\u0142 myj\u0105c z\u0119by bezpo\u015brednio po posi\u0142ku, nie pozwalamy hormonom \u015bliny na wyr\u00f3wnanie poziomu pH w ustach, przez co wcieramy np. kwasy owocowe w szkliwo z\u0119b\u00f3w.Mycie z\u0119b\u00f3w raz dziennie to zdecydowanie za rzadko! Wed\u0142ug stomatolog\u00f3w nale\u017cy robi\u0107 to minimum dwa razy dziennie, rano oraz przed p\u00f3j\u015bciem spa\u0107. Zbyt rzadkie szczotkowanie z\u0119b\u00f3w sprzyja gromadzeniu si\u0119 p\u0142ytki naz\u0119bnej. \u017byj\u0105ce w niej bakterie z czasem prowadz\u0105 do odwapnienia szkliwa i powstawania pr\u00f3chnicy.<\/p>\n
z\u0119b\u00f3w nie powinni\u015bmy czy\u015bci\u0107 wi\u0119cej ni\u017c 5 razy w ci\u0105gu dnia, gdy\u017c mo\u017ce to prowadzi\u0107 do uszkodzenia szkliwa i podra\u017cnienia dzi\u0105se\u0142.<\/p>\n
Du\u017ce cz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105 one z powodu nieprawid\u0142owej techniki szczotkowania czy korzystania z nieodpowiedniej twardo\u015bci szczoteczki. Nadmierne naciskanie na szczoteczk\u0119 i intensywne mycie mo\u017ce spowodowa\u0107 podra\u017cnienie dzi\u0105se\u0142 lub zapalenie dzi\u0105se\u0142, a tak\u017ce skutkowa\u0107 ods\u0142oni\u0119ciem korzeni z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Zaleca si\u0119 mycie z\u0119b\u00f3w 2-5 razy w ci\u0105gu dnia. Zatem powinno si\u0119 my\u0107 je przynajmniej 2 razy dziennie, natomiast warto robi\u0107 to cz\u0119\u015bciej, zw\u0142aszcza po s\u0142odkich posi\u0142kach. Cz\u0119ste mycie z\u0119b\u00f3w ma kluczowe znaczenie podczas leczenia ortodontycznego. Najlepiej, osoby nosz\u0105ce aparaty my\u0142y z\u0119by po ka\u017cdym posi\u0142ku.<\/p>\n
Nie jest wskazane zbyt cz\u0119ste mycie z\u0119b\u00f3w. Je\u015bli b\u0119dziesz przeprowadza\u0107 t\u0119 czynno\u015b\u0107 cz\u0119\u015bciej ni\u017c trzy razy w ci\u0105gu jednego dnia, nara\u017casz si\u0119 na: Zmian\u0119 naturalnego szkliwa Twoich z\u0119b\u00f3w. Uszkodzenie j\u0119zyka i dzi\u0105se\u0142 je\u015bli szczotkujesz z\u0119by energicznie.<\/p>\n
Ju\u017c po kilkudziesi\u0119ciu godzinach od umycia z\u0119b\u00f3w nieusuni\u0119ta p\u0142ytka naz\u0119bna zaczyna zamienia\u0107 si\u0119 w kamie\u0144 naz\u0119bny. Kamie\u0144 ten pod wp\u0142ywem kawy, herbaty czy palenia papieros\u00f3w mocno ciemnieje. Widzimy go w\u0142a\u015bnie jako \u017c\u00f3\u0142ty nalot. Niemniej istotna jest technika mycia, nasze umiej\u0119tno\u015bci i dok\u0142adno\u015b\u0107 przy czyszczeniu.<\/p>\n
Nieprawid\u0142owe p\u0142ukanie z\u0119b\u00f3w \u2013 a wi\u0119c bezpo\u015brednio po myciu \u2013 mo\u017ce zmniejszy\u0107 efektywno\u015b\u0107 pasty do z\u0119b\u00f3w. Mo\u017cliwe s\u0105 te\u017c os\u0142abienie szkliwa, jego demineralizacja, a nawet wi\u0119ksza podatno\u015b\u0107 na pr\u00f3chnic\u0119 i zaburzenie mikrobiomu jamy ustnej. Wszystko za spraw\u0105 wyp\u0142ukiwania fluoru i aktywnych sk\u0142adnik\u00f3w pasty.<\/p>\n
Jednak nie powinni\u015bmy po\u0142yka\u0107 pasty podczas mycia z\u0119b\u00f3w, \u017ceby nie nara\u017ca\u0107 si\u0119 na ryzyko zatrucia fluorem. Nale\u017cy wi\u0119c dok\u0142adnie wyplu\u0107 ca\u0142\u0105 past\u0119 po umyciu z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
G\u0142\u00f3wnym celem mycia z\u0119b\u00f3w jest usuni\u0119cie bakterii, resztek jedzenia i zneutralizowanie kwa\u015bnego pH w naszej jamie ustnej. Niezwykle wa\u017cna jest systematyczno\u015b\u0107. Z\u0119by powinni\u015bmy my\u0107 minimum dwa razy dziennie, najlepiej rano po \u015bniadaniu i wieczorem przed p\u00f3j\u015bciem spa\u0107.<\/p>\n
Umycie z\u0119b\u00f3w zaraz po przebudzeniu, zdecydowanie pomo\u017ce usun\u0105\u0107 z ich powierzchni szkodliwy osad i gro\u017ane bakterie. Je\u015bli natomiast najpierw zjemy \u015bniadanie, to bakterie nagromadzone w jamie ustnej maj\u0105 wspania\u0142y podk\u0142ad do zaatakowania z\u0119b\u00f3w i dzi\u0105se\u0142.<\/p>\n
Regularne mycie z\u0119b\u00f3w po ka\u017cdym posi\u0142ku to podstawa. Tylko dzi\u0119ki dok\u0142adnemu i cz\u0119stemu czyszczeniu z\u0119b\u00f3w Twoje z\u0119by b\u0119d\u0105 bia\u0142e i l\u015bni\u0105ce.<\/p>\n
Powstaj\u0105cy w jamie ustnej kwas jest wrogiem naszych ko\u015bci, wi\u0119c je\u015bli zaraz po posi\u0142ku rozprowadzimy go po z\u0119bach, przyniesie to wi\u0119cej szkody ni\u017c po\u017cytku. Z\u0119by warto zatem wyszczotkowa\u0107 minimum 30 minut po jedzeniu, gdy ph wr\u00f3ci do normy.<\/p>\n
Prostym i skutecznym sposobem na to, by sprawdzi\u0107 czy dobrze i dok\u0142adnie myjemy z\u0119by jest u\u017cycie specjalnych preparat\u00f3w do wybarwiania osadu naz\u0119bnego. Na rynku dost\u0119pnych jest szereg tego rodzaju produkt\u00f3w. Mog\u0105 to by\u0107 p\u0142yny barwi\u0105ce osad naz\u0119bny, tabletki lub specjalne pasty do z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Po oko\u0142o miesi\u0105cu bez mycia z\u0119b\u00f3w jeste\u015bmy ju\u017c w stanie \u201ezapracowa\u0107\u201d sobie na stan zapalny jamy ustnej. P\u0142ytka i kamie\u0144 naz\u0119bny staj\u0105 si\u0119 po tym czasie problemem drugorz\u0119dnym, najwi\u0119ksze szkody wyrz\u0105dza coraz cz\u0119\u015bciej pojawiaj\u0105ce si\u0119 krwawienie dzi\u0105se\u0142, ich du\u017cy b\u00f3l oraz obrz\u0119ki.<\/p>\n
Je\u017celi zaniedbujemy codzienn\u0105 higien\u0119 i myjemy z\u0119by tylko raz dziennie, na powierzchni z\u0119b\u00f3w gromadzi si\u0119 p\u0142ytka naz\u0119bna. To prowadzi do nie\u015bwie\u017cego oddechu, pr\u00f3chnicy i chor\u00f3b dzi\u0105se\u0142.<\/p>\n
Lekarz stomatologii Marta Ku\u017anicka podkre\u015bla, \u017ce rano lepiej umy\u0107 z\u0119by ju\u017c po posi\u0142ku. W\u00f3wczas na z\u0119bach i dzi\u0105s\u0142ach tworzy si\u0119 tak zwany ochronny film, kt\u00f3ry utrzymuje si\u0119 w jamie ustnej przez kilka godzin \u2014 zjedzenie posi\u0142ku go pozbawi. Dentystka wspomina te\u017c o bakteriach, kt\u00f3re rozwijaj\u0105 si\u0119 w jamie ustnej w nocy.<\/p>\n
Myd\u0142em (lub innymi \u015brodkami, np. \u017celem do k\u0105pieli) powinni\u015bmy my\u0107 cia\u0142o maksymalnie raz dziennie. Je\u015bli mamy potrzeb\u0119 kolejnych k\u0105pieli, to ju\u017c tylko z udzia\u0142em wody, bez \u017cadnych detergent\u00f3w. Do\u015b\u0107 dobrym pomys\u0142em jest post\u0119powanie wed\u0142ug zasady \u2013 im cz\u0119stsze mycie, tym \u0142agodniejszych \u015brodk\u00f3w myj\u0105cych u\u017cywamy.<\/p>\n
Najwa\u017cniejszym aspektem jest codzienna higiena jamy ustnej. Z\u0119by powinni\u015bmy my\u0107 przynajmniej 3 razy dziennie. Natomiast je\u017celi chcemy mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce nasze z\u0119by jak najd\u0142u\u017cej b\u0119d\u0105 bia\u0142e, dobrze by by\u0142o my\u0107 je po ka\u017cdym posi\u0142ku czy wypiciu napoju, kt\u00f3ry charakteryzuje si\u0119 pozostawianiem osadu na naszym szkliwie.<\/p>\n
Jak d\u0142ugo nale\u017cy szczotkowa\u0107 z\u0119by? Stomatolodzy zalecaj\u0105 szczotkowa\u0107 z\u0119by przez co najmniej dwie minuty, ale nie d\u0142u\u017cej, ni\u017c trzy minuty. To optymalny czas, w kt\u00f3rym mo\u017cna dok\u0142adnie umy\u0107 wszystkie z\u0119by i dotrze\u0107 do trudnodost\u0119pnych zakamark\u00f3w.<\/p>\n
Tak wi\u0119c gdy \u015bpimy, produkcja \u015bliny spada niemal do zera (ok. 0,05ml\/min.). A to z kolei sprawia, \u017ce je\u015bli nie myjesz z\u0119b\u00f3w na noc znacz\u0105co wzrasta ryzyko pr\u00f3chnicy z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Je\u015bli chcesz widoczniej wybieli\u0107 z\u017c\u00f3\u0142kni\u0119te z\u0119by, wybierz najskuteczniejsz\u0105 metod\u0119 zmiany odcienia z\u0119b\u00f3w, czyli zabieg wybielania. Mo\u017cesz wybra\u0107 og\u00f3lnodost\u0119pne produkty do samodzielnego wybielania w domu, np. aplikatory wybielaj\u0105ce, lub zdecydowa\u0107 si\u0119 na profesjonalne wybielanie w gabinecie dentystycznym.<\/p>\n
Trzeba my\u0107 dok\u0142adnie i odpowiednio d\u0142ugo z\u0119by, u\u017cywa\u0107 nici dentystycznej i p\u0142ynu do p\u0142ukania jamy ustnej. Mo\u017cna te\u017c z umiarem u\u017cy\u0107 dobrej pasty wybielaj\u0105cej. Tego typu pasty dzia\u0142aj\u0105 g\u0142\u00f3wnie przez wi\u0119ksz\u0105 \u015bcierno\u015b\u0107.<\/p>\n
2\/10 Mycie z\u0119b\u00f3w bezpo\u015brednio po posi\u0142ku Mo\u017ce by\u0107 niebezpieczne, szczeg\u00f3lnie je\u015bli jemy potrawy o niskim pH, np. owoce (g\u0142\u00f3wnie cytrusowe), czy pijemy soki owocowe. Myj\u0105c z\u0119by bezpo\u015brednio po posi\u0142ku, nie pozwalamy hormonom \u015bliny na wyr\u00f3wnanie poziomu pH w ustach, przez co wcieramy kwasy owocowe w szkliwo z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Szczoteczki i pasty do z\u0119b\u00f3w nie powinno si\u0119 moczy\u0107 przed myciem – fakty i mity o myciu z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Dzi\u0119ki bezalkoholowej formule, nie uszkadza szkliwa i zapobiega nadwra\u017cliwo\u015bci.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
z\u0119b\u00f3w nie powinni\u015bmy czy\u015bci\u0107 wi\u0119cej ni\u017c 5 razy w ci\u0105gu dnia, gdy\u017c zbyt cz\u0119ste ich szczotkowanie mo\u017ce prowadzi\u0107 do uszkodzenia szkliwa i podra\u017cnienia dzi\u0105se\u0142 myj\u0105c z\u0119by bezpo\u015brednio po posi\u0142ku, nie pozwalamy hormonom \u015bliny na wyr\u00f3wnanie poziomu pH w ustach, przez co wcieramy np. kwasy owocowe w szkliwo z\u0119b\u00f3w.Mycie z\u0119b\u00f3w raz dziennie to zdecydowanie za rzadko! […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":20056,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-20057","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-posty"],"yoast_head":"