Co wi\u0119cej, przez p\u00f3\u0142 godziny po szczotkowaniu nie powinni\u015bmy je\u015b\u0107 i pi\u0107. Jest to spowodowane tym, \u017ce fluor potrzebuje czasu, aby odpowiednio zadzia\u0142a\u0107 na nasze z\u0119by i dzi\u0119ki temu mycie b\u0119dzie skuteczniejsze.<\/p>\n
Po wyszczotkowaniu z\u0119b\u00f3w past\u0105 warto odczeka\u0107 1-2 minuty, by da\u0107 szans\u0119 minera\u0142om w niej zawartym. Dopiero potem mo\u017cna wyp\u0142uka\u0107 usta wod\u0105 \u2013 najlepiej tylko raz i niezbyt intensywnie. Poczeka\u0107 warto tak\u017ce z u\u017cyciem p\u0142ynu do p\u0142ukania ust.<\/p>\n
Przez 1 godzin\u0119 bezpo\u015brednio po zabiegu nale\u017cy powstrzyma\u0107 si\u0119 od jedzenia i picia (wyj\u0105tek stanowi czysta woda). Przez 24 godziny po zabiegu nale\u017cy stosowa\u0107 tzw. \u201ebia\u0142\u0105 diet\u0119” – czyli unika\u0107 pokarm\u00f3w i napoj\u00f3w mog\u0105cych przebarwia\u0107 powierzchnie z\u0119b\u00f3w (np.<\/p>\n
Po zjedzonym posi\u0142ku powinni\u015bmy odczeka\u0107 oko\u0142o 30 minut i dopiero po tym czasie dok\u0142adnie umy\u0107 z\u0119by. P\u00f3\u0142 godziny to zdecydowanie wystarczaj\u0105cy czas, aby \u015blina mog\u0142a zabi\u0107 bakterie \u2013 posiada w ko\u0144cu enzymy bakteryjne. Jej zadaniem jest te\u017c usuni\u0119cie ukrytych w z\u0119bach cz\u0105steczek jedzenia.<\/p>\n
No w\u0142a\u015bnie, tutaj wyst\u0119puje jeden z bardziej powszechnych b\u0142ed\u00f3w, poniewa\u017c po umyciu z\u0119b\u00f3w nie powinni\u015bmy p\u0142uka\u0107 ust! Co wi\u0119cej, przez p\u00f3\u0142 godziny po szczotkowaniu nie powinni\u015bmy je\u015b\u0107 i pi\u0107.<\/p>\n
Lekarz stomatologii Marta Ku\u017anicka podkre\u015bla, \u017ce rano lepiej umy\u0107 z\u0119by ju\u017c po posi\u0142ku. W\u00f3wczas na z\u0119bach i dzi\u0105s\u0142ach tworzy si\u0119 tak zwany ochronny film, kt\u00f3ry utrzymuje si\u0119 w jamie ustnej przez kilka godzin \u2014 zjedzenie posi\u0142ku go pozbawi. Dentystka wspomina te\u017c o bakteriach, kt\u00f3re rozwijaj\u0105 si\u0119 w jamie ustnej w nocy.<\/p>\n
Nieprawid\u0142owe p\u0142ukanie z\u0119b\u00f3w \u2013 a wi\u0119c bezpo\u015brednio po myciu \u2013 mo\u017ce zmniejszy\u0107 efektywno\u015b\u0107 pasty do z\u0119b\u00f3w. Mo\u017cliwe s\u0105 te\u017c os\u0142abienie szkliwa, jego demineralizacja, a nawet wi\u0119ksza podatno\u015b\u0107 na pr\u00f3chnic\u0119 i zaburzenie mikrobiomu jamy ustnej. Wszystko za spraw\u0105 wyp\u0142ukiwania fluoru i aktywnych sk\u0142adnik\u00f3w pasty.<\/p>\n
Po pierwsze nie wolno my\u0107 z\u0119b\u00f3w po zjedzeniu kwa\u015bnych owoc\u00f3w lub wypiciu sok\u00f3w z pomara\u0144cz\u0105 czy cytryn\u0105. Kwas zawarty w owocach bardzo os\u0142abia szkliwo. Je\u015bli wi\u0119c rano, tu\u017c po wypiciu wody z cytryn\u0105 zaczniesz szorowa\u0107 z\u0119by, mo\u017cesz to szkliwo zwyczajnie uszkodzi\u0107.<\/p>\n
Umycie z\u0119b\u00f3w zaraz po przebudzeniu, zdecydowanie pomo\u017ce usun\u0105\u0107 z ich powierzchni szkodliwy osad i gro\u017ane bakterie. Je\u015bli natomiast najpierw zjemy \u015bniadanie, to bakterie nagromadzone w jamie ustnej maj\u0105 wspania\u0142y podk\u0142ad do zaatakowania z\u0119b\u00f3w i dzi\u0105se\u0142.<\/p>\n
Po oko\u0142o miesi\u0105cu bez mycia z\u0119b\u00f3w jeste\u015bmy ju\u017c w stanie \u201ezapracowa\u0107\u201d sobie na stan zapalny jamy ustnej. P\u0142ytka i kamie\u0144 naz\u0119bny staj\u0105 si\u0119 po tym czasie problemem drugorz\u0119dnym, najwi\u0119ksze szkody wyrz\u0105dza coraz cz\u0119\u015bciej pojawiaj\u0105ce si\u0119 krwawienie dzi\u0105se\u0142, ich du\u017cy b\u00f3l oraz obrz\u0119ki.<\/p>\n
Obiad: pierogi ruskie z wody, nale\u015bniki z serem, kluski leniwe z wody, bia\u0142y makaron z sosem carbonara i cukini\u0105, krewetki podsma\u017cane z czosnkiem, ryba pieczona z mas\u0142em czosnkowym, zupa krem z bia\u0142ych szparag\u00f3w.<\/p>\n
Bia\u0142a lub be\u017cowa dieta jako zaburzenie od\u017cywiania Wyb\u00f3r produkt\u00f3w takich, jak bia\u0142e pieczywo, makaron, biszkopty, ry\u017c, czipsy, frytki, p\u0142atki, mleko, jogurty, kt\u00f3re najcz\u0119\u015bciej jedzone s\u0105 bez dodatk\u00f3w.<\/p>\n
z\u0119b\u00f3w nie powinni\u015bmy czy\u015bci\u0107 wi\u0119cej ni\u017c 5 razy w ci\u0105gu dnia, gdy\u017c mo\u017ce to prowadzi\u0107 do uszkodzenia szkliwa i podra\u017cnienia dzi\u0105se\u0142.<\/p>\n
Szczoteczki i pasty do z\u0119b\u00f3w nie powinno si\u0119 moczy\u0107 przed myciem – fakty i mity o myciu z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Aby wynik takiego badania by\u0142 wiarygodny pacjent musi zastosowa\u0107 si\u0119 do kilku zasad: Przyj\u015b\u0107 na badanie w godzinach porannych. Przed badaniem nale\u017cy: nie je\u015b\u0107, nie pi\u0107, nie my\u0107 z\u0119b\u00f3w, nie p\u0142uka\u0107 jamy ustnej ani nie pali\u0107 papieros\u00f3w.<\/p>\n
Aby wynik takiego badania by\u0142 wiarygodny pacjent musi zastosowa\u0107 si\u0119 do kilku zasad: Przyj\u015b\u0107 na badanie w godzinach porannych. Przed badaniem nale\u017cy: nie je\u015b\u0107, nie pi\u0107, nie my\u0107 z\u0119b\u00f3w, nie p\u0142uka\u0107 jamy ustnej ani nie pali\u0107 papieros\u00f3w.<\/p>\n
z\u0119by nale\u017cy umy\u0107 dopiero po ok. 30 minutach- nie wcze\u015bniej, soki owocowe najlepiej jest pi\u0107 przez s\u0142omk\u0119, aby ograniczy\u0107 ich kontakt ze szkliwem.<\/p>\n
Tak wi\u0119c gdy \u015bpimy, produkcja \u015bliny spada niemal do zera (ok. 0,05ml\/min.). A to z kolei sprawia, \u017ce je\u015bli nie myjesz z\u0119b\u00f3w na noc znacz\u0105co wzrasta ryzyko pr\u00f3chnicy z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Zalecenia po fluoryzacji 1,5-2 godziny. Nie powinno si\u0119 szczotkowa\u0107 z\u0119b\u00f3w, pali\u0107 papieros\u00f3w, ani \u017cu\u0107 gumy przez 12-24 godziny.<\/p>\n
P\u0142ukanie jamy ustnej zaraz po umyciu z\u0119b\u00f3w to cz\u0119sto spotykany b\u0142\u0105d. Nie jest to wskazane, poniewa\u017c w ten spos\u00f3b pozbywamy si\u0119 aktywnych sk\u0142adnik\u00f3w pasty, kt\u00f3re przed chwil\u0105 dostarczyli\u015bmy naszym z\u0119bom. Wystarczy wyplu\u0107 nadmiar pasty i op\u0142uka\u0107 twarz wod\u0105.<\/p>\n
2\/10 Mycie z\u0119b\u00f3w bezpo\u015brednio po posi\u0142ku Mo\u017ce by\u0107 niebezpieczne, szczeg\u00f3lnie je\u015bli jemy potrawy o niskim pH, np. owoce (g\u0142\u00f3wnie cytrusowe), czy pijemy soki owocowe. Myj\u0105c z\u0119by bezpo\u015brednio po posi\u0142ku, nie pozwalamy hormonom \u015bliny na wyr\u00f3wnanie poziomu pH w ustach, przez co wcieramy kwasy owocowe w szkliwo z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Prostym i skutecznym sposobem na to, by sprawdzi\u0107 czy dobrze i dok\u0142adnie myjemy z\u0119by jest u\u017cycie specjalnych preparat\u00f3w do wybarwiania osadu naz\u0119bnego. Na rynku dost\u0119pnych jest szereg tego rodzaju produkt\u00f3w. Mog\u0105 to by\u0107 p\u0142yny barwi\u0105ce osad naz\u0119bny, tabletki lub specjalne pasty do z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Umyj z\u0119by przed wypiciem kawy. Z\u0119by mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c umy\u0107 po wypiciu kawy, jednak ze wzgl\u0119du na to, \u017ce jest ona zaliczana do kwa\u015bnych produkt\u00f3w, pami\u0119taj aby odczeka\u0107 oko\u0142o 30 minut od jej wypicia. Po tym czasie \u015blina przywr\u00f3ci optymalne pH w jamie ustnej.<\/p>\n
Jak d\u0142ugo nale\u017cy szczotkowa\u0107 z\u0119by? Stomatolodzy zalecaj\u0105 szczotkowa\u0107 z\u0119by przez co najmniej dwie minuty, ale nie d\u0142u\u017cej, ni\u017c trzy minuty. To optymalny czas, w kt\u00f3rym mo\u017cna dok\u0142adnie umy\u0107 wszystkie z\u0119by i dotrze\u0107 do trudnodost\u0119pnych zakamark\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Co wi\u0119cej, przez p\u00f3\u0142 godziny po szczotkowaniu nie powinni\u015bmy je\u015b\u0107 i pi\u0107. Jest to spowodowane tym, \u017ce fluor potrzebuje czasu, aby odpowiednio zadzia\u0142a\u0107 na nasze z\u0119by i dzi\u0119ki temu mycie b\u0119dzie skuteczniejsze. Czy mo\u017cna je\u015b\u0107 zaraz po umyciu z\u0119b\u00f3w? Ile odczeka\u0107 po umyciu z\u0119b\u00f3w? Po wyszczotkowaniu z\u0119b\u00f3w past\u0105 warto odczeka\u0107 1-2 minuty, by da\u0107 szans\u0119 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":20062,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-20063","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-posty"],"yoast_head":"