Witamina C stymuluje szybsze gojenie ran W publikacji, kt\u00f3ra ukaza\u0142a si\u0119 w czasopi\u015bmie naukowym \u201eFree Radical Biology and Medicine\u201d, udowodniono, \u017ce witamina C pobudza spoczynkowe fibroblasty do podzia\u0142u, co poprawia gojenie si\u0119 rany. Sprzyja tak\u017ce migracji fibroblast\u00f3w do uszkodzonego obszaru.Oto niekt\u00f3re z najbardziej skutecznych sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re powinny znajdowa\u0107 si\u0119 w mascach na gojenie ran:
\nWitamina C: stymuluje produkcj\u0119 kolagenu, ma dzia\u0142anie przeciwzapalne i przyspiesza gojenie si\u0119 ran.
\nWitamina E: dzia\u0142a antyoksydacyjnie, redukuje blizny i przyspiesza gojenie si\u0119 ran.
\nOlej z rokitnika: ma dzia\u0142anie przeciwzapalne, przyspiesza gojenie si\u0119 ran i zwi\u0119ksza produkcj\u0119 kolagenu.
\nAlantoina: dzia\u0142a przeciwzapalnie, \u0142agodzi podra\u017cnienia sk\u00f3ry i przyspiesza gojenie si\u0119 ran.<\/p>\n
Witamina B12 Witaminy wp\u0142ywaj\u0105 pozytywnie na ca\u0142y organizm, tak\u017ce na sk\u00f3r\u0119. S\u0105 to g\u0142\u00f3wnie antyoksydanty, takie jak witamina A, C i E, kt\u00f3re niszcz\u0105 wolne rodniki odpowiedzialne za procesy starzenia. Badania pokazuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce cenna dla sk\u00f3ry jest witamina B12, kt\u00f3ra wp\u0142ywa na gojenie si\u0119 ran.<\/p>\n
Specjali\u015bci wskazuj\u0105, \u017ce najlepszym posuni\u0119ciem jest wyb\u00f3r \u015brodk\u00f3w antyseptycznych, posiadaj\u0105cych oktenidyny. Nast\u0119pnie warto stosowa\u0107 preparaty zawieraj\u0105ce nanosrebro lub mleczan etakrydyny. Nale\u017cy ogranicza\u0107 ilo\u015b\u0107 \u015brodk\u00f3w posiadaj\u0105cych fenoksyetanol.<\/p>\n
Gojenie si\u0119 rany mo\u017cna przyspieszy\u0107 poprzez jej regularne przemywanie i dezynfekowanie. Bardzo istotne jest tak\u017ce, aby u\u017cywa\u0107 odpowiednich opatrunk\u00f3w.<\/p>\n
Witamina C \u2013 znaczenie dla organizmu Przyczynia si\u0119 do prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, immunologicznego i nerwowego, a tak\u017ce do utrzymania prawid\u0142owego stanu sk\u00f3ry i uk\u0142adu ruchu2. Jest to witamina wp\u0142ywaj\u0105ca na proces gojenia ran3 \u2013 jej niedob\u00f3r mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce rany trudniej si\u0119 b\u0119d\u0105 goi\u0107.<\/p>\n
Witamina A, witamina C i cynk pomagaj\u0105 organizmowi naprawia\u0107 uszkodzenia tkanek, zwalcza\u0107 infekcje i utrzymywa\u0107 sk\u00f3r\u0119 w zdrowiu. Staraj si\u0119 je\u015b\u0107 produkty z poni\u017cszej listy. Witamina A znajduje si\u0119 w produktach pochodzenia zwierz\u0119cego oraz w niekt\u00f3rych jaskrawo kolorowych warzywach i owocach. Wiele warzyw i owoc\u00f3w ma wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 witaminy C.<\/p>\n
Dobra dieta na rany to tak\u017ce w\u0142a\u015bciwy poziom nawodnienia organizmu, czyli konieczno\u015b\u0107 dostarczania mu oko\u0142o 2 litr\u00f3w p\u0142yn\u00f3w na dob\u0119 \u2013 najlepiej w postaci niegazowanej wody mineralnej.<\/p>\n
Dla prawid\u0142owego gojenia ran niezb\u0119dne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c sk\u0142adniki o dzia\u0142aniu antyoksydacyjnym zawarte m.in. w warzywach, owocach i olejach ro\u015blinnych: witamina C, E oraz A, a tak\u017ce pierwiastki takie jak selen i cynk. Selen w po\u0142\u0105czeniu z witamin\u0105 E przyspiesza regeneracj\u0119 kom\u00f3rkow\u0105 oraz \u0142agodzi podra\u017cnienia sk\u00f3ry.<\/p>\n
Spo\u017cywanie diety zawieraj\u0105cej owoce, warzywa i produkty z dodatkiem witaminy C mo\u017ce zapewni\u0107 ca\u0142\u0105 witamin\u0119 C potrzebn\u0105 do gojenia si\u0119 ran. Zaleca si\u0119 spo\u017cywanie 500 miligram\u00f3w witaminy C ka\u017cdego dnia . Nie nale\u017cy przyjmowa\u0107 suplement\u00f3w witaminy C, chyba \u017ce zaleci to zesp\u00f3\u0142 opieki zdrowotnej.<\/p>\n
Antyoksydanty, nazywane inaczej przeciwutleniaczami \u2013 zapobiegaj\u0105 niszczeniu kom\u00f3rek, wspieraj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy i \u0142agodz\u0105 stan zapalny. Zaliczamy do nich witaminy zw\u0142aszcza A, E i C. Ich g\u0142\u00f3wne \u017ar\u00f3d\u0142a to surowe warzywa i owoce, szczeg\u00f3lnie jagody, truskawki, \u015bliwki, morele, pomidory, szpinak.<\/p>\n
Witamina B12 odgrywa istotn\u0105 rol\u0119 w angiogenezie, dlatego mo\u017ce wspomaga\u0107 tworzenie si\u0119 tkanki ziarninowej, co stanowi jedn\u0105 z wa\u017cnych faz gojenia si\u0119 ran [33].<\/p>\n
Orzechy i nasiona, np. migda\u0142y, orzechy pekan, orzechy w\u0142oskie, nasiona s\u0142onecznika, to \u015bwietny wyb\u00f3r w procesie regeneracji organizmu. To produkty bogate w bia\u0142ko ro\u015blinne, zdrowe t\u0142uszcze oraz witaminy i minera\u0142y wspomagaj\u0105ce gojenie.<\/p>\n
Aby przyspieszy\u0107 gojenie, mo\u017cna zastosowa\u0107 opatrunek w formie hydro\u017celu, kt\u00f3ry utrzymuje optymalnie wilgotne \u015brodowisko, sprzyjaj\u0105ce regeneracji. Natomiast je\u015bli rana jest zagro\u017cona infekcj\u0105, pomog\u0105 opatrunki z jonami srebra o dzia\u0142aniu bakteriob\u00f3jczym.<\/p>\n
Poniewa\u017c przeciwutleniacze w sk\u00f3rze powoli zwi\u0119kszaj\u0105 si\u0119 podczas normalnego gojenia si\u0119 ran, obserwacje te pobudzi\u0142y dodatkowe badania nad wp\u0142ywem witaminy E na proces gojenia si\u0119 ran. Jednak \u017cadne badania nie wykaza\u0142y pozytywnego wp\u0142ywu suplementacji witamin\u0105 E na gojenie si\u0119 ran w normalnej sk\u00f3rze .<\/p>\n
Wykazano, \u017ce witamina E moduluje sygnalizacj\u0119 kom\u00f3rkow\u0105, ekspresj\u0119 gen\u00f3w i wp\u0142ywa na rany zaka\u017cone gronkowcem z\u0142ocistym opornym na metycylin\u0119 (MRSA), wp\u0142ywaj\u0105c w ten spos\u00f3b na gojenie si\u0119 ran.<\/p>\n
Po\u017cegnaj si\u0119 z podra\u017cnieniami sk\u00f3ry i przywitaj nieskaziteln\u0105 cer\u0119. Wspomaga gojenie si\u0119 ran: Dzi\u0119ki biotynie Twoje rany zagoj\u0105 si\u0119 szybciej ni\u017c rany superbohatera . Wi\u0119c je\u015bli kiedykolwiek b\u0119dziesz walczy\u0107 ze z\u0142oczy\u0144c\u0105, upewnij si\u0119, \u017ce wcze\u015bniej za\u0142adowa\u0142e\u015b si\u0119 biotyn\u0105.<\/p>\n
Witaminy A i E nale\u017c\u0105 do stymulator\u00f3w odbudowy tkanek Posiada r\u00f3wnie\u017c w\u0142a\u015bciwo\u015bci, kt\u00f3re mog\u0105 wspiera\u0107 proces leczenia ran. Witamina A pobudza produkcj\u0119 w\u0142\u00f3kien kolagenowych oraz zwi\u0119ksza liczb\u0119 fibroblast\u00f3w, co przyspiesza gojenie ran. Odgrywa r\u00f3wnie\u017c rol\u0119 przeciwutleniacza i zmniejsza podatno\u015b\u0107 na zaka\u017cenia.<\/p>\n
Do tego niezb\u0119dne s\u0105 3 czynniki zapewniaj\u0105ce ranie prawid\u0142owe gojenie. S\u0105 to: dok\u0142adne oczyszczenie rany, utrzymanie wilgotnego \u015brodowiska rany i ochrona przed zaka\u017ceniem1.<\/p>\n
Cynk odgrywa istotn\u0105 rol\u0119 w procesie gojenia ran oraz w regulowaniu proces\u00f3w zapalnych.<\/p>\n
Witamina C wzmacnia syntez\u0119 kolagenu przez te fibroblasty, u\u0142atwiaj\u0105c odk\u0142adanie si\u0119 nowych w\u0142\u00f3kien kolagenowych w miejscu rany . Proces ten nie tylko wzmacnia ran\u0119, ale tak\u017ce zwi\u0119ksza jej wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 na rozci\u0105ganie, co ostatecznie prowadzi do lepszego zamkni\u0119cia rany.<\/p>\n
Wielu lekarzy zaleca podawanie do 50 mg pierwiastkowego cynku dziennie, a\u017c do momentu, gdy epitelializacja b\u0119dzie dobrze ugruntowana lub do momentu, gdy rana zostanie ca\u0142kowicie zamkni\u0119ta. U os\u00f3b z niedoborem cynku wykazano, \u017ce 3-miesi\u0119czna suplementacja 25 mg do 50 mg pierwiastkowego cynku dziennie ma pozytywny wp\u0142yw na gojenie si\u0119 ran.<\/p>\n
Kremy i ma\u015bci z witamin\u0105 A polecane s\u0105 przy nadmiernym rogowaceniu nask\u00f3rka, odmro\u017ceniach, oparzeniach s\u0142onecznych i wypryskach. Preparaty te przyspieszaj\u0105 gojenie si\u0119 ran i regeneruj\u0105 such\u0105, \u0142uszcz\u0105c\u0105 si\u0119 sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n
W pierwszych dniach nale\u017cy zastosowa\u0107 opatrunek ch\u0142onny. W ranach oparzeniowych warto wybra\u0107 opatrunek siatkowy. W ranach bez wysi\u0119ku w celu ochrony rany stosujemy opatrunki hydrokoloidowe. Niekt\u00f3re opatrunki zawieraj\u0105 r\u00f3wnie\u017c dodatek srebra, kt\u00f3re przyspiesza gojenie si\u0119 rany.<\/p>\n
Zaka\u017cenie rany \u2013 najwa\u017cniejszy czynnik op\u00f3\u017aniaj\u0105cy proces gojenia. Wsp\u00f3\u0142wyst\u0119puj\u0105ce zaka\u017cenie niszczy p\u0105czkuj\u0105ce naczynia i fibroblasty. Brzegi rany nie zrosn\u0105 si\u0119 dop\u00f3ki zaka\u017cenie nie zostanie opanowane. Obecno\u015b\u0107 w ranie tkanek martwiczych, zmia\u017cd\u017conych lub cia\u0142 obcych sprzyja rozwojowi zaka\u017cenia.<\/p>\n
R\u00f3wnie\u017c op\u0142ukiwanie rany naparem z zielonej herbaty mo\u017ce pom\u00f3c w redukcji stanu zapalnego i przyspieszy\u0107 proces regeneracji. Warto pami\u0119ta\u0107 o tym, \u017ce dieta bogata w witamin\u0119 C, cynk i witamin\u0119 A wspomaga proces gojenia. Owoce cytrusowe, orzechy i warzywa to doskona\u0142e \u017ar\u00f3d\u0142a tych sk\u0142adnik\u00f3w.<\/p>\n
Witaminy z grupy B mog\u0105 pom\u00f3c sk\u00f3rze w gojeniu . Jedno z bada\u0144 wykaza\u0142o, \u017ce po na\u0142o\u017ceniu na sk\u00f3r\u0119 witaminy te mog\u0105 pom\u00f3c ranom w skuteczniejszym gojeniu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Witamina C stymuluje szybsze gojenie ran W publikacji, kt\u00f3ra ukaza\u0142a si\u0119 w czasopi\u015bmie naukowym \u201eFree Radical Biology and Medicine\u201d, udowodniono, \u017ce witamina C pobudza spoczynkowe fibroblasty do podzia\u0142u, co poprawia gojenie si\u0119 rany. Sprzyja tak\u017ce migracji fibroblast\u00f3w do uszkodzonego obszaru.Oto niekt\u00f3re z najbardziej skutecznych sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re powinny znajdowa\u0107 si\u0119 w mascach na gojenie ran: Witamina […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":22502,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-22503","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-posty"],"yoast_head":"