Codzienne mycie z\u0119b\u00f3w powinno by\u0107 naturaln\u0105 czynno\u015bci\u0105 higieniczn\u0105, kt\u00f3ra w konsekwencji zapewni nam pi\u0119kny u\u015bmiech, \u015bwie\u017cy oddech, zdrowie ca\u0142ego cia\u0142a, lepsz\u0105 odporno\u015b\u0107 i skutecznie wyeliminuje strach przed dentyst\u0105.<\/p>\n
1 dzie\u0144 bez mycia z\u0119b\u00f3w Je\u015bli nie b\u0119dziemy oczyszczali swoich z\u0119b\u00f3w przez dwadzie\u015bcia cztery godziny, prawdopodobnie nagromadzona na nich p\u0142ytka naz\u0119bna przekszta\u0142ci si\u0119 w kamie\u0144 naz\u0119bny, czyli nieestetyczny osad, kt\u00f3rego nie spos\u00f3b usun\u0105\u0107 szczoteczk\u0105 i past\u0105 do z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n
Zaleca si\u0119 mycie z\u0119b\u00f3w 2-5 razy w ci\u0105gu dnia. Zatem powinno si\u0119 my\u0107 je przynajmniej 2 razy dziennie, natomiast warto robi\u0107 to cz\u0119\u015bciej, zw\u0142aszcza po s\u0142odkich posi\u0142kach. Cz\u0119ste mycie z\u0119b\u00f3w ma kluczowe znaczenie podczas leczenia ortodontycznego. Najlepiej, osoby nosz\u0105ce aparaty my\u0142y z\u0119by po ka\u017cdym posi\u0142ku.<\/p>\n
Dzi\u0119ki zachowaniu czysto\u015bci jamy ustnej wizyty mo\u017cna ograniczy\u0107 wizyty u dentysty, zwi\u0105zane z borowaniem z\u0119b\u00f3w, poniewa\u017c mycie z\u0119b\u00f3w to podstawowy spos\u00f3b na to, by by\u0142y one zdrowe. Wiele bakterii i zarazk\u00f3w dostaje si\u0119 do naszego organizmu przez jam\u0119 ustn\u0105. Regularna higiena jamy ustnej pozwala na ich usuni\u0119cie.<\/p>\n
Zw\u0142aszcza, \u017ce \u015bpi\u0105c wydzielamy mniej \u015bliny, kt\u00f3ra powstrzymuje je przed namna\u017caniem i neutralizuje ich dzia\u0142anie. Brak wieczornych zabieg\u00f3w higienicznych powoduje namna\u017canie si\u0119 p\u0142ytki naz\u0119bnej i powstawanie osadu, co prowadzi do pr\u00f3chnicy oraz stan\u00f3w zapalnych dzi\u0105se\u0142.<\/p>\n
Badacze twierdz\u0105, \u017ce nieregularne mycie z\u0119b\u00f3w zwi\u0119ksza mo\u017cliwo\u015b\u0107 zachorowania na cukrzyce i choroby serca. Osoby niedbaj\u0105ce o higien\u0119 jamy ustnej s\u0105 bardziej nara\u017cone na udar, zawa\u0142 mi\u0119\u015bnia sercowego, choroby reumatyczne, Alzhaimera czy nawet nowotw\u00f3r.<\/p>\n
pr\u00f3chnica, opuchni\u0119te i czerwone dzi\u0105s\u0142a, krwawienie dzi\u0105se\u0142, dziura w z\u0119bie.<\/p>\n
Czy po umyciu z\u0119b\u00f3w trzeba p\u0142uka\u0107 jam\u0119 ustn\u0105 wod\u0105? P\u0142ukanie jamy ustnej zaraz po umyciu z\u0119b\u00f3w to cz\u0119sto spotykany b\u0142\u0105d. Nie jest to wskazane, poniewa\u017c w ten spos\u00f3b pozbywamy si\u0119 aktywnych sk\u0142adnik\u00f3w pasty, kt\u00f3re przed chwil\u0105 dostarczyli\u015bmy naszym z\u0119bom. Wystarczy wyplu\u0107 nadmiar pasty i op\u0142uka\u0107 twarz wod\u0105.<\/p>\n
Wed\u0142ug ekspert\u00f3w myjemy z\u0119by przed \u015bniadaniem, tu\u017c po przebudzeniu, poniewa\u017c po ca\u0142ej nocy na z\u0119bach gromadzi si\u0119 osad i namna\u017caj\u0105ce przez noc bakterie. Oczywi\u015bcie po \u015bniadaniu mo\u017cna wyp\u0142uka\u0107 jam\u0119 ustn\u0105 lub jeszcze raz umy\u0107 z\u0119by.<\/p>\n
Nagromadzenie p\u0142ytki naz\u0119bnej i kamienia naz\u0119bnego oraz osadu prowadzi do \u017c\u00f3\u0142kni\u0119cia z\u0119b\u00f3w. Zabiegi takie jak skaling czy piaskowanie powinny by\u0107 wykonywane regularnie, w miar\u0119 odk\u0142adania si\u0119 z\u0142og\u00f3w naz\u0119bnych. Piaskowanie to zabieg, kt\u00f3ry pomaga nieznacznie rozja\u015bni\u0107 z\u0119by w wyniku usuni\u0119cia ciemnych osad\u00f3w.<\/p>\n
Zalecenia najwa\u017cniejszych organizacji zajmuj\u0105cych si\u0119 zdrowiem jamy ustnej s\u0105 jasne: z\u0119by nale\u017cy my\u0107 przynajmniej dwa razy dziennie przez oko\u0142o dwie do trzech minut. Najlepiej r\u00f3wnie\u017c wykonywa\u0107 t\u0119 czynno\u015b\u0107 po ka\u017cdym posi\u0142ku. Nie ma jednak specjalnych wytycznych, co do regu\u0142y mycia z\u0119b\u00f3w w porze porannej.<\/p>\n
Szczotkowanie i nitkowanie z\u0119b\u00f3w, wykonywane jako pierwsza czynno\u015b\u0107 poranna, nie tylko usuwa szkodliwy osad na z\u0119bach, kt\u00f3ry nagromadzi\u0142 si\u0119 podczas nocy, ale tak\u017ce eliminuje bakterie, a te w zwi\u0119kszonej ilo\u015bci ju\u017c w trakcie \u015bniadania rozk\u0142ada\u0142yby cukry i w\u0119glowodany z pokarmu w kwasy atakuj\u0105ce dzi\u0105s\u0142a i szkliwo.<\/p>\n
Najwa\u017cniejszym aspektem jest codzienna higiena jamy ustnej. Z\u0119by powinni\u015bmy my\u0107 przynajmniej 3 razy dziennie. Natomiast je\u017celi chcemy mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce nasze z\u0119by jak najd\u0142u\u017cej b\u0119d\u0105 bia\u0142e, dobrze by by\u0142o my\u0107 je po ka\u017cdym posi\u0142ku czy wypiciu napoju, kt\u00f3ry charakteryzuje si\u0119 pozostawianiem osadu na naszym szkliwie.<\/p>\n
Brak nawet pojedynczego z\u0119ba w wielu przypadkach niezwykle negatywnie wp\u0142ywa na estetyk\u0119 u\u015bmiechu. Przez to tracona jest pewno\u015b\u0107 siebie i nierzadko pojawia si\u0119 wstyd. Pogorszenie wygl\u0105du twarzy mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3wnie\u017c powa\u017cny wp\u0142ywi nie tylko na \u017cycie prywatne, ale r\u00f3wnie\u017c zawodowe.<\/p>\n
Z\u0119by nale\u017cy my\u0107 po ka\u017cdym du\u017cym posi\u0142ku. Najcz\u0119\u015bciej jednak proces ten powtarzamy minimum 2 razy dziennie \u2013 rano i wieczorem. Trzeba szczotkowa\u0107 je przede wszystkim przed p\u00f3j\u015bciem spa\u0107, aby usun\u0105\u0107 wszystkie resztki jedzenia. W nocy ilo\u015b\u0107 produkowanej \u015bliny zmniejsza si\u0119.<\/p>\n
Mycie z\u0119b\u00f3w zaraz po wypiciu herbaty (jak i kawy) przeciwdzia\u0142a powstawaniu osad\u00f3w na z\u0119bach praktycznie ca\u0142kowicie. Co zrobi\u0107 w przypadku gdy nie mamy mo\u017cliwo\u015bci umy\u0107 z\u0119b\u00f3w? W takich przypadkach zalecamy przede wszystkim przep\u0142uka\u0107 z\u0119by czysta woda. Dodatkowo mo\u017cna u\u017cy\u0107 gumy do \u017cucia \u2013 oczywi\u015bcie bez cukru!<\/p>\n
Przyczyny wypadania z\u0119b\u00f3w Urazy: Wyszczerbiony lub uszkodzony z\u0105b, kt\u00f3ry nie zosta\u0142 natychmiast poddany leczeniu, mo\u017ce wypa\u015b\u0107.<\/p>\n
POLACY A HIGIENA JAMY USTNEJ Natomiast 60% Polak\u00f3w w og\u00f3le nie myje z\u0119b\u00f3w lub robi to zdecydowanie za kr\u00f3tko. 40% os\u00f3b prawor\u0119cznych zaniedbuje z\u0119by po prawej stronie \u017cuchwy. Ponadto badania pokazuj\u0105, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b nie potrafi prawid\u0142owo operowa\u0107 szczoteczk\u0105, a tak\u017ce za mocno dociska j\u0105 do z\u0119b\u00f3w i dzi\u0105se\u0142.<\/p>\n
Wracaj\u0105c do tematu, do chor\u00f3b, kt\u00f3re psuj\u0105 z\u0119by i powoduj\u0105 przebarwienia mo\u017cemy zaliczy\u0107 \u017c\u00f3\u0142taczk\u0119, a tak\u017ce uszkodzenia w\u0105troby. Powoduj\u0105 one, \u017ce z\u0119by maj\u0105 zielono-brunatny kolor. Przy porfirii \u2013 rzadkiej chorobie krwi \u2013 staj\u0105 si\u0119 one r\u00f3\u017cowe. Za przebarwienia odpowiada tak\u017ce nadmiar fluoru.<\/p>\n
Dwa razy dziennie to podstawa Ka\u017cdy dentysta potwierdzi, \u017ce mycie z\u0119b\u00f3w dwa razy dziennie to absolutne minimum. Powinno si\u0119 to robi\u0107 rano i wieczorem, aby unikn\u0105\u0107 gromadzenia si\u0119 p\u0142ytki naz\u0119bnej, a w konsekwencji niszczenia szkliwa.<\/p>\n
POLACY A HIGIENA JAMY USTNEJ Natomiast 60% Polak\u00f3w w og\u00f3le nie myje z\u0119b\u00f3w lub robi to zdecydowanie za kr\u00f3tko. 40% os\u00f3b prawor\u0119cznych zaniedbuje z\u0119by po prawej stronie \u017cuchwy. Ponadto badania pokazuj\u0105, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b nie potrafi prawid\u0142owo operowa\u0107 szczoteczk\u0105, a tak\u017ce za mocno dociska j\u0105 do z\u0119b\u00f3w i dzi\u0105se\u0142.<\/p>\n
Zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b uwa\u017ca, \u017ce p\u0142ynu do p\u0142ukania ust powinno si\u0119 u\u017cywa\u0107 zaraz po umyciu z\u0119b\u00f3w. Niestety okazuje si\u0119, \u017ce nie! Post\u0119puj\u0105c w ten spos\u00f3b, wyp\u0142ukujemy fluor zawarty w pa\u015bcie, przez co pasta staje si\u0119 mniej skuteczna. Warto odczeka\u0107 przynajmniej 30 minut po umyciu z\u0119b\u00f3w i dopiero wtedy przep\u0142uka\u0107 usta.<\/p>\n
Je\u015bli nie bierze si\u0119 prysznica, mog\u0105 one dosta\u0107 si\u0119 do oczu, nosa i ust i wywo\u0142a\u0107 chorob\u0119. Bakterie s\u0105 ponadto przyczyn\u0105 nieprzyjemnego zapachu cia\u0142a. W rzeczywisto\u015bci gazy, kt\u00f3re wydzielaj\u0105 bakterie daj\u0105 oko\u0142o 30 r\u00f3\u017cnych nieprzyjemnych zapach\u00f3w z jednego organizmu. Zdrowa sk\u00f3ra to inaczej czysta sk\u00f3ra.<\/p>\n
Myj\u0105c z\u0119by zbyt cz\u0119sto i zbyt energicznie, mo\u017cesz podra\u017cni\u0107 dzi\u0105s\u0142a i naruszy\u0107 wra\u017cliw\u0105 powierzchni\u0119 szyjek z\u0119bowych. \u017beby jednak utrudni\u0107 bakteriom niszczenie szkliwa,warto po ka\u017cdym posi\u0142ku przep\u0142uka\u0107 z\u0119by sam\u0105 wod\u0105.<\/p>\n
Szczoteczki i pasty do z\u0119b\u00f3w nie powinno si\u0119 moczy\u0107 przed myciem – fakty i mity o myciu z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Codzienne mycie z\u0119b\u00f3w powinno by\u0107 naturaln\u0105 czynno\u015bci\u0105 higieniczn\u0105, kt\u00f3ra w konsekwencji zapewni nam pi\u0119kny u\u015bmiech, \u015bwie\u017cy oddech, zdrowie ca\u0142ego cia\u0142a, lepsz\u0105 odporno\u015b\u0107 i skutecznie wyeliminuje strach przed dentyst\u0105. Jak d\u0142ugo mo\u017cna nie my\u0107 z\u0119b\u00f3w? 1 dzie\u0144 bez mycia z\u0119b\u00f3w Je\u015bli nie b\u0119dziemy oczyszczali swoich z\u0119b\u00f3w przez dwadzie\u015bcia cztery godziny, prawdopodobnie nagromadzona na nich p\u0142ytka naz\u0119bna […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4511,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4512","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-posty"],"yoast_head":"